Các bài tập và áp lực xoang

Việc tập thể dục vất vả khi đối phó với áp lực xoang phụ thuộc vào tính chất của cơn đau. Nếu bạn đã có cơn đau xoang trước khi tập luyện, cardio thực sự có thể làm giảm nó. Tập thể dục mạnh mẽ có thể mở lối đi mũi, lần lượt nó làm giảm áp lực xoang. Nhưng nếu đau xoang bắt đầu trong một phiên tim, xác định nguyên nhân bên dưới sẽ giúp bạn quyết định làm thế nào để đối phó với những đau đầu tập thể dục.

Video của Ngày

Nguyên nhân

Nếu áp suất xoang xảy ra trong thời gian tập thể dục tim mạch, bạn có thể bị nhiễm trùng xoang tràn lan hoặc viêm mũi dị ứng. Nhiễm trùng xoang thường bị cảm lạnh, bởi vì virut sẽ khiến cơ thể bạn ít có khả năng chống lại vi khuẩn, ghi nhận Viện Hàn lâm Khoa Tai Mũi Họng Hoa Kỳ. Trong trường hợp viêm xoang, áp lực xoang có thể sẽ tiếp tục sau khi tập thể dục và đi kèm với chảy nước mũi dày. Viêm vú là phản ứng dị ứng với một yếu tố môi trường, chẳng hạn như phấn hoa ngoài trời hoặc bụi trong nhà và nấm mốc. Những dị ứng này gây ra cơ thể của bạn để sản xuất histamines bảo vệ, có thể gây tắc nghẽn và xả xoang. Nếu bạn thực hiện tim mạch trong một khu vực gây nên những chứng dị ứng này, các triệu chứng của bạn có thể giảm đi khi bạn hoàn thành tập luyện.

Thận trọng

Trong một số trường hợp, không khuyến cáo "đau đầu" do xoang. Nghỉ ngơi hơn là làm việc nếu nhiễm trùng xoang có các triệu chứng khác, bao gồm sốt hoặc nghẹt ngực. Cố gắng tim mạch khi bạn có nhiều hơn một cơn lạnh nhẹ có thể mở cánh cửa cho bệnh nặng hơn.

Các nguyên nhân khác

Nói chuyện với bác sĩ trước khi tự chẩn đoán nhức đầu cardio như áp suất xoang. Một số chứng đau đầu do tập thể dục được cho là do các mạch máu giãn ra hơn là các đường mũi bị sưng. Tại sao một số người lại trải nghiệm hiện tượng này vẫn chưa rõ ràng, nhưng dùng thuốc kháng viêm theo toa trước khi nhịp tim có thể làm giảm triệu chứng. Nhưng các vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng cũng có thể gây ra áp lực lớn trong thời kỳ tim mạch. Các rối loạn tiềm ẩn mà cơn đau đầu tập thể là triệu chứng bao gồm chảy máu trong não, khối u hoặc giảm lưu lượng động mạch.