Các thay đổi trong Chế độ ăn uống & Ngứa ngón Tay

Thỉnh thoảng ngứa trong vài phút không nghiêm trọng, ngứa ngáy mà không trở lại mà không có nguyên nhân rõ ràng có thể cần chăm sóc y tế. Ngứa ngón chân thường xuyên có thể không chỉ làm bạn nản lòng và gây kích ứng cho bạn, mà còn có thể chỉ ra những điều kiện cơ bản nghiêm trọng bao gồm bệnh tiểu đường, dị ứng và bệnh gout. Mặc dù bác sĩ của bạn có thể kê toa thuốc để điều trị những tình trạng này, nhưng thay đổi chế độ ăn uống của bạn cũng có thể giúp bạn giải quyết một số tình trạng này. Nói chuyện với bác sĩ trước khi thực hiện thay đổi chế độ ăn uống để điều trị ngứa ngứa.

Video của ngày

Candida albicans, hoặc nấm men, là một trong những thủ phạm phổ biến nhất cho tình trạng này. Trung tâm Y tế Đại học Maryland cho biết, sau chế độ ăn kiêng chống Candida bằng cách loại bỏ đường trong chế độ ăn uống của bạn và giảm lượng các sản phẩm sữa như sữa và pho mát có thể ngăn sự phát triển của loại nấm này. Điều này có thể, lần lượt, giúp điều trị chân của vận động viên và ngón chân ngứa.

Tiểu đường

Mức đường trong máu tăng do bệnh tiểu đường cũng có thể thúc đẩy nhiễm nấm như chân của vận động viên. Da ngứa ở bệnh nhân tiểu đường cũng có thể xảy ra khi các dây thần kinh nối các ngón chân của bạn vào não bị hư hỏng, và không nhận được thông điệp từ não của bạn để tiết ra mồ hôi, giúp da bạn mềm mại và ẩm ướt. Da khô xung quanh ngón chân của bạn có thể nứt và gây ngứa. Hãy kiểm tra bệnh tiểu đường bằng cách ăn ngũ cốc, trái cây, rau, đậu, các loại hạt và cá khỏe mạnh như cá ngừ và cá hồi, Mayo Clinic nói.

Gout

Gout là một hình thức đau đớn của viêm khớp xảy ra do sự tích tụ acid uric trong khớp của bạn. Tình trạng này thường ảnh hưởng đến các khớp quanh ngón chân của bạn, và khi tình trạng này co lại, thì da xung quanh khu vực bị ảnh hưởng có thể trở nên ngứa và bong ra. Tuy nhiên, các cuộc tấn công bệnh Gout có thể được ngăn ngừa bằng cách làm theo một chế độ ăn uống làm hạn chế sự hình thành acid uric trong cơ thể. Chế độ ăn uống gout, theo Mayo Clinic, yêu cầu bạn tránh uống rượu, thịt và gia cầm, thay vào đó ăn ngũ cốc nguyên hạt, protein thực vật, các sản phẩm sữa ít chất béo và uống nước lành mạnh.

Thiếu kẽm

Thiếu kẽm làm suy yếu sự phân hủy của vitamin A và axit béo cần thiết cho làn da ẩm và khỏe mạnh.Do đó, sự thiếu hụt có thể làm cho da bị vảy và ngứa ở bàn chân và ngón chân. Kẽm cũng cần thiết cho chức năng hoạt động của hệ miễn dịch, và sự thiếu hụt khoáng chất có thể làm tăng tính nhạy cảm của bạn đối với chân của vận động viên. Thay đổi chế độ ăn kiêng và ăn các thực phẩm giàu kẽm như các sản phẩm sữa ít chất béo, các loại hạt và hàu, có thể giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu kẽm và ngứa ngáy liên quan đến kẽm.