Sôcôla Protein Chia Công thức Bánh quy
Mục lục:
- DỤNG 3
- 1 ½ chén sữa hạnh nhân chưa chín
- 1 Đặt 5 thành phần đầu tiên (sữa hạnh nhân qua vanilla) trong một nutribullet hoặc blender. Pha trộn cho đến khi kết hợp. Với một muỗng, (không sử dụng máy xay cho bước này), khuấy hạt chia và ngay lập tức đổ vào ly hoặc lọ và làm lạnh qua đêm (bạn muốn chắc chắn rằng bạn khuấy hạt giống Chia mạnh mẽ để chúng đều đều phân phối trước khi đổ vào từng lọ riêng biệt). Ngay trước khi ăn, khuấy đều. Hương vị và điều chỉnh vị ngọt với thêm một thìa cà phê mật ong Agave nếu cần. Trang trí với quả tươi và thưởng thức!
- 183 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 8g Chất béo
- RECIPES
- Không-Cook Sôcôla Đậu Đen Dark Chocolate
- 16 Snacks Đó là OK để Ăn ở Đ NightC ĐIỂM
- 10 bữa sáng có carb thấp sẽ làm bạn lên
- Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị cuốn hút bởi
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 05 m
Protein Sô Cô la Chia Pudding được chế tạo bằng cách kết hợp hạt Chia, bột, sữa hạnh nhân và một vài loại gia vị qua đêm cho đến khi nó tạo thành một sự đa dạng phong phú, giống như tapioca. Bánh pudding đơn giản nhưng hấp dẫn này sẽ đáp ứng được thèm muốn chocolate của bạn trong khi vẫn giữ dây đai trong kiểm tra. Lên trên với trái cây tươi yêu thích của bạn và thưởng thức bữa sáng hoặc món tráng miệng.
DỤNG 3
1 ½ chén sữa hạnh nhân chưa chín
- 2 muỗng Sốt Proto Whey Double Chocolate (Chế phẩm Crunch mới)
- 1 1/2 muỗng canh Ca Cao bột
- 1 muỗng canh mật ong Agave
- 1 muỗng cà phê chiết xuất vani tinh khiết
- 4 muỗng canh Chia Seed
- 1/2 chén Dâu tây
- HƯỚNG DIRN
1 Đặt 5 thành phần đầu tiên (sữa hạnh nhân qua vanilla) trong một nutribullet hoặc blender. Pha trộn cho đến khi kết hợp. Với một muỗng, (không sử dụng máy xay cho bước này), khuấy hạt chia và ngay lập tức đổ vào ly hoặc lọ và làm lạnh qua đêm (bạn muốn chắc chắn rằng bạn khuấy hạt giống Chia mạnh mẽ để chúng đều đều phân phối trước khi đổ vào từng lọ riêng biệt). Ngay trước khi ăn, khuấy đều. Hương vị và điều chỉnh vị ngọt với thêm một thìa cà phê mật ong Agave nếu cần. Trang trí với quả tươi và thưởng thức!
THÔNG TIN DINH DƯ183 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 2/3 chén8g Chất béo
- 15g Carbs
- 12g Protein
- % DV *
| Tổng 8g | |
| 12% | Chất béo bão hòa 1g |
| Cholesterol 12mg | |
| 3% | Natri 159mg |
| 6% | Carbohydrate 15g |
| 7% | Xơ ăn kiêng 8g |
| Protein 12g | |
| 8% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
