Cincinnati-Style Veggie Chili Bake (Gia đình - Phong cách) Công thức
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
- Phục vụ: 2 chén
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- Không-Cook Tôm sôcôla đen thuần chay
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên
- 4-thành phần chuối Bánh chín
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- Làm thế nào để tạo ra cánh hoa cải chua
- PREP
- 12 m
- COOK
- 2h 35m
- TỔNG THỂ
- 2h 47m
Ở Ohio, ớt Cincinnati phổ biến. Về cơ bản nó là một món ăn đặc trưng, ớt chiên được phục vụ trên spaghetti, sau đó đứng đầu như bạn muốn với phô mai Cheddar, đậu và hành.
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 8 oz hạt nguyên hạt Penne
- 15 oz ớt, ít Đậu Ba
- 1 1/2 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
- 1 muỗng canh Rau Quế
- 1 / 2 muỗng cà phê Cacao, bột khô, không nêm
- 1/4 muỗng cà phê măng tây, mặt đất
- 1 chén Pho mát xắt lát, Cheddar
- 1/2 chén Red Onion
HƯỚNG DIRN
1 Chuẩn bị mì ống trong nước muối theo hướng đóng gói cho đến khi al dente. Drain, đặt 1/2 chén nước nấu. Rửa mì ống dưới nước lạnh và ráo nước lại. 2 Trong khi đó, khuấy với nhau ớt, dấm, quế, bột cacao, và allspice trong một bát trung bình. Sau đó khuấy trong dung dịch nấu ăn pasta 1/2 chén. 3 lớp trong một đĩa nướng 2 quart, theo thứ tự, một nửa của mì ống, ớt (ở nhiệt độ phòng), pho mát Cheddar (hoặc phô mai thuần chay), và hành tây; nói lại. Đậy đầy đĩa nướng bằng giấy nhôm (từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên) và đóng băng. 4 Để thưởng thức, giữ chặt gói bằng lá và nướng món mì ống đông lạnh trong lò nướng 400 ° F cho đến khi vừa đun nóng, khoảng 2 giờ 15 phút. Hủy bỏ foil và nướng cho đến khi phô mai vàng và một đầu là hơi crisp, khoảng 10 phút nhiều hơn. (Gợi ý: Nếu muốn, rắc rau tươi vào bàn ăn và dùng với nước sốt nóng)THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
443 câu lạc bộ mỗi bữa ănPhục vụ: 2 chén
- 11g Chất béo
- 58g Carbs
- 27g Protein
| % DV * | |
| Tổng lượng chất béo 11g | 17% |
| Chất béo bão hòa 5g | |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Sodium 481mg | 20% |
| Carbohydrate 58g | 29% |
| Chất xơ 14g | |
| Đường 9g | |
| Protein 27g | 17% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
