Nước tiểu và rau quả

Bạn có thể không dành nhiều thời gian để suy nghĩ về sự xuất hiện của nước tiểu, nhưng bác sĩ có thể nói rất nhiều về hiện tại của bạn sức khoẻ bằng cách phân tích nó. Màu nước tiểu thông thường có thể từ màu vàng nhạt đến hổ phách đen tối, nhưng nếu nước tiểu của bạn bị đục, nó được coi là một màu bất thường và có thể chỉ ra một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Các loại thực phẩm bạn ăn, bao gồm một số loại rau, có thể ảnh hưởng đến màu sắc và sự xuất hiện của nước tiểu, nhưng nếu bạn nhận thấy nước tiểu của bạn có nhiều mây, hãy liên hệ ngay với bác sĩ.

Video trong ngày

Nước tiểu

Một sắc tố có tên là urochrome có ảnh hưởng đến màu nước tiểu của bạn. Nồng độ hoặc pha loãng nước tiểu của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến màu sắc. Khi bạn uống nhiều chất lỏng, nước tiểu của bạn sẽ nhẹ hơn, nhưng nếu bạn bắt đầu bị mất nước, nước tiểu của bạn có thể chiếm nhiều hổ phách hơn. Thay đổi màu nước tiểu cũng có thể biểu hiện tình trạng bệnh lý, hoặc có thể xảy ra do một loại thuốc mà bạn uống hoặc vì một số loại thực phẩm bạn ăn. Củ cải đường và quả dâu tây có thể gây ra nước tiểu màu hồng, đỏ hoặc nâu nhạt, và lượng carotene cao, chất chống oxy hoá trong rau cam, có thể khiến nước tiểu chuyển sang màu da cam.

Rau quả

Một chế độ ăn giàu rau cung cấp cho bạn rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khoẻ nhưng cũng có liên quan đến nước tiểu trong trẻo. Theo Larry Trivieri, tác giả của "Alternative Medicine: The Definitive Guide", nước tiểu đục thường có tính kiềm, là một thước đo độ pH của nước tiểu. Trang web của Cơ quan Y tế Quốc gia, Medline Plus, báo cáo rằng ăn rau cải có thể làm tăng tính axit trong nước tiểu của bạn, điều này làm cho nó ít kiềm hơn. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin trong một số loại rau nhất định có thể gây ra nước tiểu đục, nhưng sẽ chỉ xảy ra nếu bạn ăn một lượng lớn chúng.

Vitamin C và Vitamin B cao có thể liên quan với nước tiểu đục, nhưng thường xảy ra với các chất bổ sung có liều lượng cao hơn so với lượng lớn rau. Sự biến màu này xảy ra vì vitamin C và vitamin B hòa tan trong nước, nghĩa là bất kỳ lượng dư thừa nào mà cơ thể bạn không cần sẽ được bài tiết qua nước tiểu, làm cho da trở nên u ám. Ớt chuông có hàm lượng vitamin C cao và lá xanh, măng tây đều có hàm lượng vitamin B cao.

Những cân nhắc

Đừng hạn chế ăn vào rau vì sợ nước tiểu đục. Nếu một loại rau nhất định là nguyên nhân gây ra nước tiểu đục của bạn, nó rất có thể do các vitamin chứa trong nó chứ không phải là một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Nếu nước tiểu đục của bạn vẫn tiếp tục, hoặc đi kèm với màu nâu đậm, nâu hoặc đen, hãy liên hệ ngay với bác sĩ. Bạn có thể bị nhiễm trùng hoặc các tình trạng sức khoẻ nghiêm trọng cần điều trị ngay lập tức.