Dừa Peach Sundae Pancakes Recipe

1. PREP
2. 12 m

• COOK
• 10 m
• TỔNG THỂ
• 22 m

Dường như món tráng miệng, nhưng chúng được thiết kế cho bữa ăn chúng giàu protein

THÀNH PHẦN

DỤNG CỤ 2

• 1/4 chén Dừa Bột
• 1 muỗng canh Hạt dừa hữu cơ Đường
• 1/4 muỗng cà phê muối biển
• 1/4 muỗng cà phê bột nở
• 4 quả trứng
• 1/4 chén Bơ ngọt ít béo
• 2 muỗng canh dầu hạt nho
• 1/2 muỗng súp vani nguyên chất chiết xuất
• 1/4 muỗng canh Chiết xuất Almond giả
• 2 / 3 chén Đào, Chén Diced
• 12 muỗng canh Vanilla Lowfat Yogurt đông lạnh

HƯỚNG DIRN

1 Trong tô trung bình, trộn bột dừa, đường, muối và bột nướng. Thực hiện tốt ở trung tâm và whisk trong trứng, buttermilk, dầu, và chiết xuất cho đến khi kết hợp tốt. 2 Lắc một tấm chảo nonstick (PFOA-free) lớn (hoặc ván) bằng cách nấu bằng xịt và sưởi ấm trên vừa. Theo mẻ, đổ bột vào khay, khoảng 1/4 cup cho mỗi bánh. Nấu chín cho đến khi chín, khoảng 2 1/2 phút mỗi bên. (Gợi ý: Khi làm bánh theo mẻ, bạn có thể giữ bánh chuẩn bị ấm trong lò nướng 200 ° F cho đến khi tất cả bánh được làm xong.) 3 Phục vụ ấm lên với đào và sữa chua đông lạnh (làm 2 muỗng canh muỗng, 3 muỗng cho mỗi lần ăn). 4 Ý tưởng phục vụ: Rắc với hạnh nhân tự nhiên cắt lát hoặc dừa.

THÔNG TIN DINH DƯ 901 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 3 bánh kếp

36g Chất béo

113g Carbs

32g Protein

% DV *
Tổng trọng lượng 36g	53%
Chất béo bão hòa 11g
Cholesterol 403mg	134%
Natri 1171mg	48%
Carbohydrate 113g	56%
Thức ăn Fibre 1g
Đường 105g
Protein 32g	21%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày bao nhiêu. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Bánh chuối có 4 thành phần

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị cuốn hút với

Công thức

Không Cook Vegan Dark Sôcôla Pudding

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

Làm thế nào để làm cho món súp lơ cải đỏ

RECIPES

16 đồ ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm >