Dừa Tôm công thức

Mục lục:

COOK
15 m> 25 m < Không phải đề cập đến nó là cách lành mạnh hơn tôm thường xuyên mà thường ném trong fryer. Hãy chắc chắn để có được unsweetened (chứ không phải là sweetened!) Dừa shredded để tránh calories không cần thiết.
THÀNH PHẦN

Phục vụ 6

1/4 chén Bơ dừa

1/4 muỗng canh Muối biển
1/4 muỗng biển / 4 muỗng cà phê Ground Black Pepper
2 quả trứng lớn trắng
1/2 chén Trứng, Giữ nguyên
1 muỗng canh Dấm Gạo Giống Gạo
HƯỚNG DIRN
1 Bánh nướng bánh Spritz. 2 Kết hợp bột và dừa nạo trong một bát nhỏ. 3 Mùa tôm với muối và hạt tiêu4 Đánh trứng trắng trong tô vừa cho đến khi bọt. 5 Cho tôm vào lòng trắng trứng và quăng vào lớp lông. 6 Làm việc với một con tôm một lần, thêm vào dừa hỗn hợp và trộn bột crumb để áo khoác. 7 Đặt tôm vào bánh nướng trong một lớp. Xịt nhẹ bằng xịt nấu. 8 Nướng cho đến khi tôm có màu nâu vàng bên ngoài và màu trắng ở giữa, 15 phút. 9 Lật qua lại để đảm bảo màu nâu trên cả hai mặt. 10 Trộn mơ bảo quản với giấm gạo giấm và hạt tiêu đỏ. 11 Phục vụ với tôm.
THÔNG TIN DINH DƯ

Phục vụ: 3 tôm

15g Carbs

Chất béo bão hòa 9g
Cholesterol 84mg	28%
Natri 400mg
16%	Carbohydrate 15g
7%	Chất xơ Ăn kiêng 4g
Đường 3g	Protein 13g
8%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
	BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

RECIPES

Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cánh

16 Snacks That Are OK để ăn vào ban đêm

4-thành phần Bánh chuối chuối

Không Cook Sốt Chocolate Sôcôla Vegan

10 bữa ăn sáng Low Carb sẽ Đầy đủ >