Công ty Pasta Salad Recipe
Mục lục:
- 2 chén Cà chua nho
- 12 oz Trái tim atisô
- 7g Chất béo
- 5g Protein
- Tổng lượng chất béo 7g
- Không nấu Cook Cà Phê Đậu Đen Dark Chocolate
- Nhiệm vụ
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 20 m> 35 m < và trang điểm kem béo cao.
- THÀNH PHẦN
- BAO GỒM 25
Ớt mì khô nguyên chất 28 oz
2 chén Cà chua nho
12 oz Trái tim atisô
- 1 zucchini (s)
- 1 ớt đỏ > 1/4 vừa hành Vidalia
- 8 oz Pho mát, vừa Cheddar
- 1/3 ly Pho mát Parmesan
- 12 oz Champagne Vinaigrette
- 3 muỗng canh Dijon Mustard
- 1/3 chén Basil Pesto >
- HƯỚNG DIRN
- 1 Nấu mì ống theo chỉ dẫn gói. Để ráo nước và rửa sạch với nước lạnh. 2 Trong khi những người nấu mì ống, chuẩn bị rau và pho mát cheddar sau đó quăng vào nhau trong một bát rất lớn hoặc để đựng đồ chứa. (Lưu ý năng suất để lên kế hoạch cho phù hợp.) 3 Một khi mì ống nguội, thêm mì ống vào tô với các thành phần khác. Toss với nhau. 4 Trộn cùng với sốt giòn và bánh mía Dijon. Dùng một chiếc thìa lớn (hoặc tay của bạn), ném các thành phần cùng nhau. 5 Làm lạnh ít nhất một giờ (hoặc qua đêm). Khuấy trong húng quế trước khi ăn. 6 * Lưu ý rằng tôi đã sử dụng T. Marzetti Champagne Binaigrette nhưng Ghirard's cũng là một người yêu thích. Mẹ tôi thề bởi kem Ý của Marie là một lựa chọn ngon. 7 Công thức của Holley Grainger, M. S., RD: // holleygrainger. com /
- THÔNG TIN DINH DƯ
- 125 CALORIES PER SERVING
7g Chất béo
10g Carbs5g Protein
% DV *Tổng lượng chất béo 7g
- 11%
- Chất béo bão hòa 3g
- Cholesterol 8mg
2% | |
Natri 371mg | 15% |
Carbohydrate 10g | |
5% | Thức ăn Fiber 2g |
Đường 1g | Protein 5g |
3% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
RECIPES | |
16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm |