Ho Sounds Like Fluid in the Chest Sau khi chạy

Đi chạy có thể làm sạch tâm trí, tăng cường cơ bắp và đốt cháy calo, nhưng đôi khi bạn cảm thấy tồi tệ hơn sau khi chạy thay vì tốt hơn. Ho khan là khó chịu và kích thích dữ dội, nhưng nó không nhất thiết là một dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Bạn có thể bị ho sau khi tập thể dục để tự đi. Nếu nó vẫn còn, một chuyến thăm bác sĩ là theo thứ tự.

Video của Ngày

Nguyên nhân

Nếu bạn cảm thấy hoặc nghe thấy những gì có vẻ như chất lỏng hoặc đờm với mỗi ho, bạn có những gì được gọi là ho có hiệu quả. Bạn có thể có chất nhầy bị mắc kẹt trong đường hô hấp của bạn, mà cơ thể bạn đang cố trục xuất. Ho ho có thể sản xuất có thể do bệnh cảm thông thường, cúm hoặc nhiễm trùng xoang. Chạy giúp bạn hít thở nhanh hơn, vì vậy nó có thể làm dịu thêm các đường hô hấp có chứa chất nhầy. Bạn cũng có thể bị ho nếu bạn bị hen suyễn do tập thể dục. Viêm phế quản mãn tính cũng gây ra ho có hiệu quả, đặc biệt là sau khi tập thể dục, nhưng theo U. National Library of Medicine, bạn phải ho trong hầu hết các ngày của ba tháng để được chẩn đoán bị viêm phế quản mãn tính.

Điều trị ho mãn tính

Khi bạn hoàn thành mọi đợt ho, bạn sẽ cần nhiều hơn phần còn lại để điều trị vấn đề tiềm ẩn. Nếu bạn bị chẩn đoán mắc bệnh viêm phế quản mãn tính hoặc hen suyễn do tập thể dục, bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng ống thuốc gọi là thuốc giãn phế quản, làm giãn phổi của bạn để bạn có thể hít thở dễ dàng hơn.Nếu bạn bị viêm phế quản mãn tính, bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên làm việc với bác sỹ trị liệu về hô hấp hoặc thực hành kỹ thuật thở. Bạn không phải bỏ cuộc, vì tập thể dục có thể tăng cường phổi và cải thiện tình trạng của bạn. Nếu hen suyễn, bạn có thể thấy rằng làm nóng toàn thân, thở bằng mũi hoặc chỉ chạy ở nhiệt độ ấm sẽ giúp ngăn ngừa ho ho kéo dài.