ĐĩA và vấn đề ở lưng dưới

Hàng triệu người sống với chứng đau lưng mãn tính. Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng. Nó có thể được cơ khí hoặc kết quả từ tư thế nghèo hoặc thói quen làm việc, viêm khớp hoặc các thay đổi thoái hóa khác vào cột sống. Nó cũng có thể là một dấu hiệu cảnh báo về một vấn đề sức khoẻ như bệnh thận. Trong một số trường hợp, đau lưng thấp có thể là do vấn đề với một hoặc nhiều đĩa của bạn. Nếu bác sĩ cho bạn biết đĩa là nguyên nhân gây ra cơn đau lưng thấp, hãy học tất cả những điều bạn có thể về tình trạng của bạn sẽ giúp bạn giữ vai trò chủ động trong sự chăm sóc của bạn.

Video của Ngày

Nhận dạng

xương sống của bạn được tạo thành từ xương, cơ, dây chằng và dây chằng. Xương xương sống được gọi là xương sống. Xương sống cho phép lưng của bạn có cấu trúc để bạn có thể đứng thẳng. Họ cung cấp một chỗ cho cơ bắp, dây chằng và gân để đính kèm và họ có lỗ mà thần kinh có thể đi qua. Giữa mỗi xương là các đĩa. Đĩa là cấu trúc hình tròn với một lớp ngoài cứng bao quanh một trung tâm thạch như Ceders Sinai. Chúng cung cấp đệm giữa các đốt sống của bạn và cho phép cột sống của bạn di chuyển theo những cách khác nhau. Tuy nhiên, xương sống và đĩa của bạn dễ bị tổn thương, bệnh tật và mòn mòn. Nếu có vấn đề với một hoặc nhiều ổ đĩa của bạn, bạn có thể phát triển các triệu chứng cấp tính hoặc mãn tính. Các vấn đề về đĩa là phổ biến nhất ở cổ và vùng lưng hoặc vùng thắt lưng.

Triệu chứng

Các triệu chứng bạn sẽ trải nghiệm với một vấn đề trở lại thấp của đĩa sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng và vị trí của vấn đề. Phòng khám Mayo cho biết rằng một vấn đề về đĩa có thể gây ra chứng đau lưng thấp nhẹ và cục bộ hoặc có thể nặng và tỏa xuống chân. Nếu đĩa cũng nhấn vào những dây thần kinh gần đó, cùng với chứng đau lưng thấp, bạn có thể bị cảm giác tê, ngứa ran và đốt cháy ở lưng, hông và chân. Bạn cũng có thể thấy rằng bạn cũng mất sức mạnh ở chân. Bởi vì các dây thần kinh điều khiển bàng quang và ruột của bạn cũng đi qua phần lưng dưới, bạn có thể mất kiểm soát các chức năng này. Một khi bác sĩ hiểu được mức độ thương tích của bạn, cô ấy có thể đề nghị điều trị. Phẫu thuật thường là lựa chọn cuối cùng và được dành riêng cho lần khi cơn đau hoặc mất chức năng của bạn là cực đoan. Nhiều vấn đề đĩa có thể được giải quyết bằng cách tiếp cận nhiều mặt và bảo thủ. Điều này có thể bao gồm thuốc, vật lý trị liệu và sử dụng niềng răng sau.

Ngăn ngừa / Giải pháp

Điều tốt nhất bạn có thể làm về vấn đề trở lại thấp do chấn thương đĩa là thực hiện các biện pháp để ngăn chặn nó xảy ra ngay từ đầu. Tuy nhiên, nếu bạn đã bị thương tích, những bước tương tự sẽ giúp bạn tránh bị thương trở lại và quản lý các triệu chứng của bạn. Học viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ khuyên bạn nên luôn luôn sử dụng hình thức tốt khi nâng, chẳng hạn như uốn cong đầu gối, sử dụng cơ bụng và giúp đỡ các vật nặng. Các Viện Y tế Quốc gia tuyên bố rằng ngoài việc sử dụng thói quen tư thế và việc làm tốt, hãy tập thể dục ít nhất hai đến ba lần mỗi tuần. Điều này bao gồm các bài tập để tăng cường cơ bụng và cơ lưng cũng như kéo dài để giữ cho lưng thấp trở nên mềm dẻo. Ngoài ra, nếu bạn thừa cân, bạn sẽ cần phải làm các hoạt động hiếu khí để giảm thêm cân, có thể làm căng lưng thấp của bạn.