Probiotics Cause Gas?

Các chất bổ sung probiotic được dùng để giúp sức khỏe tiêu hóa, nhưng trong một số trường hợp probiotic có thể làm tăng khí và đầy hơi. Cleveland Clinic báo cáo rằng probiotic có thể giúp tiêu hóa và bảo vệ cơ thể khỏi những vi khuẩn có hại bằng cách duy trì sự cân bằng giữa vi khuẩn tốt và có hại. Probiotics không dành cho tất cả mọi người và nên được thực hiện trong khi dưới sự hướng dẫn của một bác sĩ y khoa.

Probiotic là các vi sinh vật tự nhiên sống trong hệ thống tiêu hóa giúp duy trì sức khỏe tiêu hóa và sự đều đặn. Các chuyên gia về probiotic có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và tiểu đường, giúp điều trị các bệnh nhiễm trùng đường ruột và điều trị tiêu chảy và hội chứng ruột kích thích. Probiotics cũng được tìm thấy tự nhiên trong sữa chua, kefir và các sản phẩm sữa nuôi cấy. Các sản phẩm sữa có chứa probiotic sẽ chỉ ra rằng sản phẩm có chứa các nền văn hoá sống động và hoạt động.

Việc sử dụng chất bổ sung probiotic được xem là an toàn cho hầu hết mọi người khi sử dụng theo chỉ dẫn. Nếu bạn phát triển các phản ứng phụ sau khi bổ sung probiotic, hãy gọi cho bác sĩ để đánh giá. Trung tâm Y tế Đại học Maryland cho biết, các phản ứng phụ thường gặp đối với một số người đang dùng 1-2 mili tế bào probiotic mỗi ngày là khí, kích thích dạ dày và tiêu chảy. Những phản ứng phụ này là kết quả của sự gia tăng đột ngột của vi khuẩn trong hệ tiêu hóa. Các phản ứng phụ thường gặp sẽ giảm dần trong vòng vài ngày, sau khi cơ thể bạn đã quen với việc tăng liều.

Những người không dung nạp lactose có thể phát triển triệu chứng từ việc sử dụng một chất bổ sung probiotic. Một số probiotics chứa từ sữa, có thể gây ra đầy hơi, khí đốt và tiêu chảy trong vòng vài phút sau khi ăn bổ sung. Theo như thông báo của National Clearinghouse, thông tin về các bệnh thông đường tiêu hóa quốc gia, sự không dung nạp lactose là một tình trạng tiêu hóa phổ biến xảy ra khi hệ thống tiêu hóa của bạn không thể tiêu hóa được đường trong sữa. Nếu bạn không dung nạp lactose, hãy sử dụng chất bổ sung probiotic không có sữa hoặc bổ sung men lactase cùng với probiotic để ngăn ngừa bất kỳ triệu chứng.

Thận trọng

Nếu bạn bị dị ứng với sữa, hệ thống miễn dịch bị suy nhược hoặc van tim nhân tạo, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng probiotic. Một dị ứng sữa có thể gây ra khí, tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa và đau dạ dày và có thể dẫn đến các triệu chứng đe dọa mạng sống, như hụt hơi, giảm huyết áp đột ngột và nhịp tim đập nhanh. Nếu bạn có van tim nhân tạo, bạn có nguy cơ phát triển bệnh van tim bằng cách sử dụng probiotic.