Bia tạo cho bạn thêm nhiều ư?

Mức cồn tương đối thấp của bia trong đồ uống có cồn không " t làm giảm tác động tiêu cực tiềm ẩn của nó đối với hệ thống cơ thể của bạn, đặc biệt là nếu bạn tiêu thụ nó vượt quá. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật, hay CDC, mức tiêu thụ bia hàng ngày chấp nhận được là một trong 12 ounce dành cho phụ nữ và 12 aoxơ cho nam giới. Nếu bạn uống nhiều bia hơn mỗi ngày, bạn sẽ rơi vào hạng mục "uống rượu" của CDC.

Video của Ngày

Tăng tiểu tiện

Thuốc lợi tiểu là bất kỳ chất nào làm tăng sản xuất nước tiểu của cơ thể. Rượu hoạt động như thuốc lợi tiểu một phần bằng cách kích thích bàng quang. Rượu cũng ức chế một hoóc môn tuyến yên có chức năng ức chế tác dụng lợi tiểu. Điều này làm thận của bạn không thể lấy lại lượng chất lỏng như thường lệ. Kết quả là sản lượng nước tiểu của bạn tăng đáng kể, theo một bài báo xuất hiện trong một ấn bản năm 1998 về "Thế giới Nghiên cứu Rượu & Rượu."

Nước tiểu Số lượng

Uống 50 gram cồn trong 250 ml chất lỏng - tương đương với bốn cồn - sẽ dẫn đến lượng nước tiểu trong khoảng từ 600 đến 1 000 millilít trong vài ngày tiếp theo giờ. Những người bắt đầu uống bia ở trạng thái mất nước sẽ không cảm thấy sự gia tăng sản lượng nước tiểu như những người bắt đầu uống rượu trong điều kiện bình thường hydrat hóa, theo một nghiên cứu trong "Alcohol and Alcoholism" tháng 7 năm 2010 >

Khử nước

Mặc dù bạn đang đổ chất lỏng vào cơ thể, việc uống bia thực sự khuyến khích mất nước. Vì rượu làm tăng sản xuất nước tiểu của bạn, cơ thể bạn bắt đầu loại bỏ chất lỏng nhiều hơn bạn uống trong khi uống bia. Càng nhiều bia bạn tiêu thụ, càng có nhiều nguy cơ bị mất nước. Không chỉ lượng nước tiểu của bạn tăng lên, mà còn có thể mất thêm chất lỏng do tiêu chảy, nôn mửa và tăng mồ hôi khi uống rượu quá mức.

Ngăn ngừa

Việc ngăn ngừa mất nước do tiêu thụ bia có thể làm tăng tần suất và lượng nước tiểu của bạn, nhưng rất đáng để nỗ lực và tránh những bất tiện và những nguy cơ tiềm ẩn về sức khoẻ liên quan đến mất nước trầm trọng. Uống nước giữa các đồ uống có cồn cũng có thể giúp hạn chế mức tiêu thụ rượu của bạn. MedlinePlus, một dịch vụ của Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, khuyên bạn nên uống ít nhất một ly nước 8 ounce giữa mỗi đồ uống có cồn mà bạn tiêu thụ.