Nước uống có làm tăng các triệu chứng trào ngược axit?

Trào ngược acid là một tình trạng xảy ra khi acid dạ dày chảy ngược trở lại thực quản và gây ra cảm giác bỏng được gọi là ợ nóng. Thông thường, một van cơ được gọi là cơ vòng thực quản dưới, hoặc LES, giữ axit dạ dày trong dạ dày. Acid reflux xảy ra khi LES mở ra quá thường xuyên hoặc không đóng chặt chẽ đủ. Uống nhiều nước có thể giúp làm giảm các triệu chứng của acid reflux.

Video trong ngày

Nước và axit Reflux

Nước uống giúp trung hòa và rửa axit dạ dày đã trào ngược trở lại thực quản. Nếu bạn bị acid reflux, uống ít nhất sáu đến tám ly nước mỗi ngày trước bữa ăn. Tránh uống nước trong suốt thời gian ăn vì điều này có thể làm trầm trọng hơn các triệu chứng acid reflux. Tránh uống nước hương vị, rượu và đồ uống chứa caffein như trà và cà phê. Những thức uống có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của chứng acid reflux.

Nước và các bữa ăn

Bạn cần có môi trường dạ dày có tính chua để tiêu hóa thức ăn. Khi bạn uống nước với bữa ăn, axit dạ dày thường được pha loãng, dẫn đến việc tiêu hóa thức ăn không đầy đủ. Thức ăn không tiêu hóa có thể lâu hơn trong dạ dày, có thể làm tăng các triệu chứng trào ngược acid. Uống nước với các bữa ăn cũng làm đầy dạ dày của bạn, có thể làm cho cơ LES mở ra và cho phép các chất dạ dày bị rò rỉ vào thực quản.

Điều trị

Bạn có thể ngăn ngừa các triệu chứng trào ngược acid thông qua việc sửa đổi một số chế độ ăn uống và lối sống. Tránh hoặc hạn chế tiêu thụ thực phẩm gây kích thích thực quản và dạ dày. Những thực phẩm này bao gồm trái cây có múi, nước ép cam quýt, cà chua, sản phẩm cà chua, sôcôla, bạc hà, tỏi, hành, các loại thực phẩm nhiều gia vị. Tránh hoặc hạn chế rượu, đồ uống có ga và đồ uống chứa caffein. Ăn những bữa ăn nhỏ thường xuyên thay vì ăn lớn và tránh nằm ngay sau bữa ăn. Tránh ăn ngay trước khi đi ngủ. Nâng đầu giường từ 4 đến 6 inch với các khối ngăn ngừa trào ngược ban đêm. Giảm cân nếu bạn bị béo phì vì béo phì ở bụng làm trầm trọng thêm acid reflux.