Giảm cân Điều chỉnh thời gian của bạn?

Mối quan hệ giữa cân nặng và kinh nguyệt có hai cách. Hội chứng buồng trứng đa nang - PCOS - là một tình trạng có thể gây ra các chu kỳ bất thường. Theo WomensHealth, các nhà nghiên cứu xem trọng lượng tăng trong số những tiền chất có thể có của vấn đề y học. gov website. Mặt khác, giảm cân cũng có thể dẫn đến thời kỳ không nhất quán. Chỉ có bác sĩ mới có thể xác định được liệu việc giảm cân có thể định kỳ hoá các giai đoạn của bạn hay không.

Video trong Ngày

Các khoảng thời thường xuyên

Một định nghĩa chung về chu kỳ kinh nguyệt thường là khó có thể vì có nhiều biến thể trong số phụ nữ. Không gian bình thường của một thanh thiếu niên giữa các giai đoạn là từ 21 đến 45 ngày. Chu kỳ của người trưởng thành là thường xuyên nếu xảy ra mỗi 21 đến 35 ngày. Hãy lưu ý những ngày thường xuyên cầu hai phiên của bạn bị chảy máu để làm quen với những điều bình thường đối với bạn. Điều đó trở thành định nghĩa cá nhân của bạn về một khoảng thời gian thường xuyên.

Trọng lượng bình thường

Trọng lượng bình thường thậm chí còn cao hơn nhiều lần so với kỳ kinh nguyệt bình thường. Tuổi, chiều cao và giới tính của bạn thường là yếu tố quyết định trọng lượng lý tưởng của bạn. Chiều cao và cân nặng hiện tại của bạn sẽ giúp các chuyên gia chăm sóc sức khỏe tính toán lượng mỡ cơ thể của bạn để tìm hiểu xem bạn đang ở trong một phạm vi bình thường, thừa cân hoặc béo phì. Một người thừa cân quá nặng. Tình trạng này có các nguyên nhân khác nhau, bao gồm cơ lớn, giữ nước và ăn quá nhiều. Béo phì nghĩa là quá nhiều chất béo trong cơ thể. Tùy thuộc vào nguyên nhân, quá nhiều cân Anh có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt.

PCOS và kinh nguyệt

U nang buồng trứng, sản sinh ra quá nhiều kích thích tố nam và các giai đoạn bất thường là triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang. Điều gì gây nên tình trạng này là không rõ ràng. Trang thông tin liên bang WomensHealth. gov nói rằng các lý thuyết nhân quả bao gồm di truyền di truyền và buồng trứng rối loạn chức năng với quá nhiều insulin trong máu. Kết quả cuối cùng của các hormone nam giới trong cơ thể phụ nữ, do đó, có thể gây ra tăng cân. Do đó, có thể có mối tương quan gián tiếp giữa cân nặng quá nhiều và chu kỳ kinh nguyệt không nhất quán. Mặc dù khoa học đã không thiết lập một liên kết vững chắc giữa hai điều kiện, WomensHealth. gov danh sách mất 10 phần trăm trọng lượng của bạn như là hành động mà có thể khôi phục lại các khoảng thời gian thường xuyên khi bạn có PCOS.

F. A. T. và kinh nguyệt

Bộ ba vận động viên nữ (F. A. T.) làm ảnh hưởng đến nữ vận động viên có ít calo hơn mức hoạt động thể lực của họ. Sự kết hợp của luyện tập cường độ và dinh dưỡng không đầy đủ làm giảm lượng estrogen. Nồng độ thấp của hoocmon này có thể dẫn đến chứng loãng xương và các vấn đề về kinh nguyệt. Vì vậy, nếu bộ ba vận động viên nữ đằng sau những khoảng thời gian không đều hoặc không tồn tại, một chế độ ăn kiêng giảm cân là điều trị sai.Trong trường hợp đó, bác sĩ kê toa những thay đổi về chế độ ăn uống làm tăng lượng calo tiêu thụ của bạn từ thực phẩm lành mạnh.