Không ăn bột yến mạch chống ung thư? Theo Viện Ung thư Quốc gia,

Mặc dù nghiên cứu không phải là kết luận, có bằng chứng cho thấy ăn bột yến mạch trong chế độ ăn uống thông thường của bạn có thể giúp chống lại ung thư. Ăn bột yến mạch không hoàn toàn ngăn ngừa ung thư, nhưng việc bổ sung thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn có thể làm giảm nguy cơ của bạn.

Video trong ngày

Bột yến mạch và chất chống oxy hoá

->

Bột yến mạch và chất xơ

-> >

bát bột yến mạch với dâu tây thái lát Hình ảnh: Iamthatiam / iStock / Getty Images

Chỉ có khoảng 2 gram chất xơ ăn kiêng trong một khẩu phần ăn yến mạch khô 1/2-cup. Nhiều nghiên cứu cho thấy có sự kết nối giữa chế độ ăn nhiều chất xơ và chống ung thư trực tràng và ruột kết. Viện Ung thư Quốc gia lưu ý rằng các nghiên cứu đã không nhất quán với việc liệu nó có lợi. Một số nghiên cứu đề nghị giảm ung thư ruột với chế độ ăn nhiều chất xơ, những người khác không thay đổi và một số nguy cơ gia tăng.

Chọn món Oats của bạn

->

Kết hợp bột yến mạch trong khẩu phần ăn của bạn

->

Những cân nhắc

->