Rượu vang đỏ có ảnh hưởng đến Giấc mơ?
Mục lục:
- Lợi ích
- Rượu vang đỏ không chỉ ngon miệng và có thể cải thiện sức khoẻ của bạn, nghiên cứu cho thấy rượu đỏ giúp người ngủ dễ dàng hơn, theo một bài viết về Daily Mail được xuất bản vào tháng 6 năm 2006. Da nho có chứa hóc môn melatonin, điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức. Melatonin cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ chống lại sự lão hóa và rất quan trọng đối với ham muốn tình dục. Cơ thể bạn sản xuất melatonin trong tuyến tùng trong não của bạn. Rượu trắng không đem lại lợi ích này vì các nhà sản xuất rượu vang trắng loại bỏ da nho. Rượu vang đỏ cao nhất trong melatonin bao gồm cabernet sauvignon, merlot và chianti.
- Tyrosine
- Uống rượu vang đỏ và rượu khác không chỉ làm gián đoạn nửa thứ hai của thời gian ngủ, nó có thể khiến bạn có những giấc mơ xấu hoặc bất thường. Bạn không thể trải nghiệm giấc ngủ sâu cho đến khi chất cồn thoát ra khỏi cơ thể. Vì vậy, bạn có thể có những giấc mơ kỳ lạ khi rượu cay khỏi cơ thể bạn và trạng thái mơ ước REM can thiệp vào trạng thái ngủ sâu mà rượu đã ngăn ngừa.Cũng bởi vì cơ thể của bạn chuyển hóa cồn một cách nhanh chóng, vào giữa đêm nó có thể đi qua cai rượu; các triệu chứng cai nghiện bao gồm cơn ác mộng, đổ mồ hôi và những giấc mơ sống động.
Rượu vang đỏ có lợi cho việc giảm nguy cơ ung thư phổi, bệnh tim và bệnh Alzheimer, cộng thêm nó có thể giúp bạn ngủ thiếp đi. Người ta thường uống rượu như một phụ tá ngủ. Một cuộc khảo sát được xuất bản trong "Sleep" vào tháng 5/1999 cho thấy 28% người mất ngủ đã uống rượu để giúp họ ngủ. Sáu mươi tám phần trăm người mất ngủ nói rằng rượu có hiệu quả để giúp họ ngủ thiếp đi. Tuy nhiên, rượu vang đỏ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ và mơ mộng.
Lợi ích
Rượu vang đỏ không chỉ ngon miệng và có thể cải thiện sức khoẻ của bạn, nghiên cứu cho thấy rượu đỏ giúp người ngủ dễ dàng hơn, theo một bài viết về Daily Mail được xuất bản vào tháng 6 năm 2006. Da nho có chứa hóc môn melatonin, điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức. Melatonin cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ chống lại sự lão hóa và rất quan trọng đối với ham muốn tình dục. Cơ thể bạn sản xuất melatonin trong tuyến tùng trong não của bạn. Rượu trắng không đem lại lợi ích này vì các nhà sản xuất rượu vang trắng loại bỏ da nho. Rượu vang đỏ cao nhất trong melatonin bao gồm cabernet sauvignon, merlot và chianti.
Tyrosine
Rượu vang đỏ có chứa chất dẫn truyền thần kinh gọi là tyrosine. Neurotransmitter là sứ giả hóa học trong não. Tiêu thụ tyrosine có thể làm bạn thức dậy vào ban đêm và gây ra nhịp tim đập. Chianti đặc biệt cao trong tyrosine. Ngay cả việc uống rượu hoặc các thực phẩm có chứa tyrosine như trà, phô mai tuổi, thịt lên men và sô cô la - vào buổi sáng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, giảm cơ hội để mơ ước. Tyrosine tăng cường bộ não của bạn và làm cho bạn cảm thấy hyper. Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate có thể chống lại tác dụng của tyrosine và giúp bạn thư giãn. Carbohydrate chứa tryptophan, làm dịu não.
Giấc mơ Các loại
