Sodium Cung cấp năng lượng cho bạn?
Mục lục:
Natri là điều cần thiết cho con người. Nó không được tạo ra trong cơ thể bạn, và phải được tiêu thụ. Natri giúp duy trì cân bằng điện giải trong cơ thể bằng kali. Theo Viện Linus Pauling, natri cũng duy trì lượng máu, huyết áp và cho phép hấp thu chất dinh dưỡng trong ruột non. Uống đầy đủ cho hầu hết mọi người là 1, 500 miligam natri mỗi ngày.
Video trong ngày
Sodium và Năng lượng
Natri là một khoáng chất vi lượng, cụ thể hơn là một khoáng chất và không được thiết kế để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Chất dinh dưỡng đa dạng như chất đạm, chất béo và carbohydrate, cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn, đó là lý do tại sao bạn cần chúng với lượng lớn hơn. Khoáng chất vẫn còn quan trọng đối với cơ thể bạn cho sự trao đổi chất và tăng trưởng và cần thiết với số lượng nhỏ hơn.
