ẢNh hưởng của kẽm lên huyết áp
Mục lục:
- Video trong ngày
- Vì thiếu kẽm hoặc kẽm thừa có thể có tác dụng phụ lên huyết áp của bạn, điều quan trọng là đảm bảo rằng bạn đang nhận đúng lượng kẽm trong chế độ ăn uống của bạn. Chế độ ăn kiêng đề nghị, hoặc RDA, đối với kẽm ở người trưởng thành là 11 mg mỗi ngày, trong khi phụ nữ trưởng thành cần 8 mg. Tuy nhiên, lượng kẽm bạn cần phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tuổi tác, bệnh tật và thời kỳ mang thai. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bổ sung kẽm cho sức khoẻ.
Kẽm là một nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khoẻ con người với số tiền rất nhỏ. Nếu bạn có quá nhiều hoặc quá ít kẽm trong cơ thể, nó có thể ném các cơ thể khác nhau mất cân bằng, bao gồm cả khả năng của cơ thể để duy trì huyết áp bình thường. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về kẽm để đảm bảo rằng bạn đang nhận được đủ, nhưng không nhiều như vậy mà bạn phát triển độc tính kẽm.
Video trong ngày
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngay cả sự thiếu hụt kẽm nhẹ có thể có tác động đáng kể đến huyết áp động mạch. Có thiếu kẽm trong khi bạn còn trẻ và cơ thể bạn vẫn đang phát triển có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch sau này trong cuộc đời.
