Cách nhanh chóng để thoát khỏi chứng đau họng

Một chứng đau cổ họng, hay còn gọi là viêm họng, là một tình trạng phổ biến thường do một vi-rút cúm hoặc cúm. Một cơn đau họng thường là dấu hiệu đầu tiên mà bạn có thể bị bệnh từ vi-rút. Một cơn đau họng thường sẽ rõ ràng lên trên riêng của mình như là virus tiêu tan, nhưng có những điều bạn có thể làm để tăng tốc độ quá trình.

Video trong ngày

Tăng chất lỏng

Uống nhiều nước như nước, chè, súp hoặc nước ép trái cây tươi giữ cổ họng của bạn ẩm, ngăn ngừa sẹo và kích ứng. Phòng chẩn đoán Mayo Clinic cho biết trà với mật ong và chanh rất hiệu quả. Phòng khám Mayo chỉ ra rằng mật ong làm cổ họng, bảo vệ nó khỏi những chất kích thích và chất chanh sẽ giúp giảm chất nhầy. Uống nhiều nước. Tránh uống cà phê và rượu để ngăn ngừa mất nước.

Súc miệng

Gargling với nước muối ấm cũng đã chứng minh hữu ích trong điều trị đau cổ họng. Nước ấm cung cấp thêm độ ẩm; muối giúp để cắt qua bất kỳ chất nhầy hoặc vi khuẩn trong cổ họng hoặc miệng của bạn. Trộn 1/2 muỗng cà phê. muối vào 8 oz. nước ấm. Hãy uống vài lần một lần, súc miệng và nhổ ra dung dịch. Lặp lại cho đến khi hết dung dịch. Lặp lại hàng ngày hoặc khi cần.

Nghỉ ngơi giọng nói của bạn

Bất cứ khi nào có thể, hãy nghỉ ngơi. Bạn không phải cô lập bản thân; truyền đạt bằng lời nói khi bạn cần nhưng cố gắng tìm cách khác để giao tiếp trong thời gian chờ đợi. Khi bạn bị đau họng, vi rút đã nhiễm bệnh cổ họng của bạn, làm giảm hiệu quả của cơ cổ họng. Nói, hét hoặc hát có thể gây khó chịu cho cơ cổ họng hơn. Sử dụng giọng nói lâu dài của bạn mà không nghỉ ngơi cũng có thể gây ra, viêm thanh quản, một điều kiện mà làm cho bạn "mất" giọng nói của bạn tạm thời.

Thuốc men

Dùng thuốc chống viêm không steroid không theo toa (OTC) (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen. Những loại thuốc này sẽ giúp làm giảm đau cổ họng, nhưng họ sẽ không điều trị được virut gây ra.