Thực phẩm để Giữ Da Tóc Đỏ
Mục lục:
- Video trong ngày
- Trái cây
- Theo nguyên tắc chung, Healthy-Skin-Guide. com đề nghị uống từ 10 đến 12 ly nước mỗi ngày, giữ cho da ngậm nước và ngăn ngừa ngứa và đỏ. Tránh các đồ uống nóng, chẳng hạn như cà phê và trà, làm tăng nhiệt độ cơ thể và làm đỏ da.Mặt khác, ăn rau nấu chín chứ không phải nguyên vì thực phẩm thô khó tiêu hóa hơn và do đó làm cho cơ thể sản sinh ra nhiều nóng và đỏ da. Tránh uống rượu, như báo cáo của Đại học Montana State giải thích rằng việc tiêu thụ rượu gây ra các mạch máu giãn nở, dẫn đến mũi đỏ hoặc mặt đỏ bừng. Cuối cùng, lựa chọn thực phẩm nhạt nhạt thay vì cay, như ớt, làm giãn mạch giãn tế bào da và làm đỏ da.
Da đỏ xuất hiện vì nhiều lý do, bao gồm bệnh, phản ứng dị ứng, bỏng, viêm, và các điều kiện như rosacea. Nhiều lần không có phương pháp chữa bệnh cho da bị đỏ, và bạn nên tham vấn bác sĩ da liễu nếu tình trạng của bạn vẫn còn. Ăn các thực phẩm phù hợp, tuy nhiên, có thể giúp làm giảm bớt vấn đề của bạn. Theo một bài viết trên trang web Tạp chí Dinh dưỡng Tốt hơn, một số loại thực phẩm nhất định có thể làm giảm chứng đỏ và viêm và giữ cho da của bạn ngậm nước.
Video trong ngày
Trái cây
Trái cây và rau cải có thể làm giảm mẩn đỏ da. Bài viết về Dinh dưỡng Tốt hơn ghi nhận rằng trái cây và rau quả có đầy đủ các chất chống oxy hoá, làm giảm viêm và thiệt hại do các gốc tự do gây ra. Các loại trái cây và rau màu cam, cam quýt, cà chua và cà chua có hàm lượng vitamin A cao. Vitamin A là chất chống oxy hoá giúp cơ thể phát hiện tế bào da cũ và sản xuất ra những sản phẩm mới, giữ cho làn da mịn màng và chống lại kích thích và đỏ. Ớt chuông đỏ, bông cải xanh, kiwi và cam có hàm lượng vitamin C cao, sản sinh ra collagen, thành phần chính của da.
Sau khi ăn, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra nhiệt trong khi tiêu hóa và chuyển hóa thực phẩm. Healthy-Skin-Hướng dẫn. com đề xuất tránh các carbohydrate và đường cao calo và lựa chọn các thực phẩm giàu chất xơ và protein như các sản phẩm từ lúa mỳ, hạt và đậu khô, được chuyển hóa chậm hơn. Hạt còn chứa vitamin E, nó bảo vệ làn da của bạn chống lại các tác hại của tia tử ngoại theo Viện Linus Pauling. Nhỏ hơn nhiệt cũng được sản xuất với ít calo hơn. Ăn ba bữa nhỏ trong ngày, với đồ ăn nhẹ ở giữa. Cả hai chiến lược này sẽ làm giảm lượng nhiệt mà cơ thể bạn sản xuất và giúp da bạn bị đỏ.
Mẹo hữu ích
