High-Protein Chocolate Bữa ăn sáng Smoothie Recipe

1. PREP
2. 03 m

• COOK
• 02 m
• TỔNG
• 05 m

Công thức của '' Chế độ ăn kiêng ngày: Lose Up to 5 pound trong 5 ngày bằng cách ăn các thực phẩm bạn yêu thích. "

THÀNH PHẦN

DỤNG 4

• 6 chén nước
• 2 muỗng canh Thịt Psyllium
• 2 muỗng canh Xơ sợi Bổ sung bột
• 2 muỗng xi rô Syntha-6 Ultra Premium Lean Protein Powder, Chocolate Milkshake < 1/4 cup Cacao Bột
• 4 lát bột Eggwhite Protein Powder
• 2 cốc Đá nghiền

HƯỚNG DIRN

1 Hướng Dẫn2 Cho bột nước, bột trấu psyllium và bột xơ vào máy xay sinh tố và trộn đều cho đến khi mịn và hơi dày, khoảng 1½ phút. Tắt máy xay sinh tố và thêm bột protein, bột ca cao và bột nha khoa; pha trộn cho đến khi mịn, khoảng 30 giây, và tắt máy xay. 3 Thêm bột trứng trắng và pha trộn cho đến khi mịn, khoảng 10 giây, sau đó thêm nước đá và pha trộn cho đến khi mịn, khoảng 30 giây. Đổ smoothie vào ly 4 ly. 4 Mẹo: Thêm một nhúm muối nếu chế độ ăn uống của bạn có thể đủ khả năng để natri-nó sẽ thực sự rút ra hương vị đầy đủ của ca cao. 5 Bổ sung: Sử dụng 24 gói trái cây chiết xuất trái cây

THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM

157 NH cNG THẨM QUYỀN CHO PHỤ NING

Phục vụ: 1 phần

4g Chất béo

13g Carbs

17g Protein

% DV *

Tổng lượng chất béo 4g
6%	Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 28mg
9%	Natri 201mg
8%	Carbohydrate 13g
6%	Xơ ăn kiêng 12g
Đường 1g
Protein 17g
11%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh Cải Cách Cải ngọt RECIPES

4-Thành Phần Bánh Chuối

CÁC SESA ĐỔNG

16 Đồ Ăn Uống OK To eat at Night < RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

Không-Cook Sôcôla đen Đậu đũa

RECIPES

10 bữa ăn sáng Low Carb sẽ Đầy đủ Bạn >