Sô cô la Sôcôla Cao
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- Phục vụ 12
- 1 Làm nóng lò trước 325 độ Fahrenheit. 2 Thêm đậu đen, trứng, 1 chén đường, dầu, bột ca cao, bột protein, chiết xuất vani, nước baking soda và muối 3/4 muỗng cà phê cho máy xay hoặc máy chế biến và pha trộn cho đến khi bột kết hợp. 3 Scoop batter vào một donut pan và nướng trong 20 phút. 4 Làm ấm bơ đậu phộng, 2 muỗng canh đường và 1/4 muỗng cà-phê muối trong một chảo trên lửa thấp cho đến khi lan rộng. Đây là loại bơ đậu phộng. 5 Glaze donuts với men bơ đậu phọng. 6 Lưu ý: Nếu bạn thích, hãy trao đổi dầu bơ với dầu tảo hoặc dầu trung tính khác. Những chiếc bánh này rất dịu dàng, và kết quả là khá tinh tế! Cẩn thận khi lấy chúng ra khỏi chảo donut. 7 máy PC: Ariane Resnick
- -> 359 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 20g Chất béo
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TỔNG THỂ
- 25 m
Những bánh rán giàu chất đạm này được nạp với đậu đen, bột protein và gần một nửa tá trứng. Chọn bất kỳ bột protein ổn định nhiệt nào bạn thích - sô cô la, đồng bằng hoặc vanilla - và thoải mái bỏ qua men bơ đậu phộng nếu bạn cảm thấy đơn giản hơn.
THÀNH PHẦN
Phục vụ 12
- 2 chén đậu đen nấu chín
- 5 quả trứng lớn
- 1 chén dừa Cây dừa
- 6 muỗng canh dầu, bơ
- 6 1 muỗng súp Baking Soda
- 3/4 muỗng canh Muối ăn
- 1 chén Bơ đậu phộng
- 2 muỗng canh Bơ đậu phộng
- 2 muỗng cà phê Bột đậu nành
- dừa Nước dừa Đường
- 1/4 thìa muối Muối
1 Làm nóng lò trước 325 độ Fahrenheit. 2 Thêm đậu đen, trứng, 1 chén đường, dầu, bột ca cao, bột protein, chiết xuất vani, nước baking soda và muối 3/4 muỗng cà phê cho máy xay hoặc máy chế biến và pha trộn cho đến khi bột kết hợp. 3 Scoop batter vào một donut pan và nướng trong 20 phút. 4 Làm ấm bơ đậu phộng, 2 muỗng canh đường và 1/4 muỗng cà-phê muối trong một chảo trên lửa thấp cho đến khi lan rộng. Đây là loại bơ đậu phộng. 5 Glaze donuts với men bơ đậu phọng. 6 Lưu ý: Nếu bạn thích, hãy trao đổi dầu bơ với dầu tảo hoặc dầu trung tính khác. Những chiếc bánh này rất dịu dàng, và kết quả là khá tinh tế! Cẩn thận khi lấy chúng ra khỏi chảo donut. 7 máy PC: Ariane Resnick
THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE-> 359 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 bánh rán20g Chất béo
- 31g Carbs
- 13g Protein
- % DV *
| Tổng chất béo 20g | |
| 30% | Chất béo bão hòa 4g |
| Cholesterol 78mg | |
| 26% | Natri 446mg |
| 18% | Carbohydrate 31g |
| 15% | Chất xơ Ăn kiêng 4g |
| Đường 20g | |
| Protein 13g | |
| 8% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
