High-Protein Dừa Bánh bí đỏ Soup Recipe

1. PREP
2. 02 m

• COOK
• 15 m
• TỔNG
• 17 m

Làm theo dẫn của blogger đứng sau PowerHungry. com và bánh quy ướp lạnh, bột cà ri đỏ và sữa dừa với bột protein đậu xanh cho một bữa ăn giàu chất đạm đặc biệt khi kết hợp với bánh mì hỗn hợp xanh hoặc nguyên hạt. Phục vụ với một miếng vôi tươi và gia vị với lá rau diếp, pepitas, nước sốt nóng hoặc dừa nướng.

THÀNH PHẦN

DỤNG 6

• 1 muỗng canh Dầu cam dừa cực kỳ
• 1 ½ muỗng canh Xanh Cà ri Dán
• 3 ½ chén Bí ngô Puree, Hữu cơ
• 1 3/4 chén Rau hữu cơ Broth
• 1 can Sữa Dừa Có Hữu cơ
• 2 muỗng canh Agave hữu cơ
• 2 vừa Lime

HƯỚNG DIRN

1 Đun nóng dầu trong một cái nồi lớn đặt trên lửa vừa. 2 Thêm bột cà ri; nấu và khuấy trong 1 phút. 3 Thêm bí ngô bí ngô; nấu và khuấy trong 2 phút. 4 Cho bột vào nước dùng, nước cốt dừa và đường nâu. 5 Cho súp đun sôi nhẹ nhàng, sau đó giảm nhiệt xuống thấp và đun sôi, đậy nắp, trong 10 phút. 6. Zest và nước ép trái chanh. 7 Whisk trong nước ép vôi và zest, sau đó mùa với muối & hạt tiêu để hương vị. Phục vụ với bất kỳ add-on bổ sung, nếu muốn.

THÔNG TIN DINH DƯ 150 khẩu vị mỗi khẩu phần

Phục vụ: 1 phần ăn canh

6g Chất béo

21g Carbs

3g Protein

% DV *
Tổng lượng chất béo 6g	9%
Chất béo bão hòa 5g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 279mg	11%
Carbohydrate 21g	10%
Thức ăn Fiber 2g
Protein 3g
1%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Bánh chuối có 4 thành phần

CÁC SESA ĐỔI

Làm thế nào để làm món củ cải đỏ> 16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào buổi tối < RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

Không-Cook Sôcôla đen Đậu đũa

RECIPES

10 bữa ăn sáng Low Carb sẽ Đầy đủ Bạn >