Súp cà chu tự làm bằng Mascarpone Cheese and Basil Công thức
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 7
- 1 Chuẩn bị cà chua. Lấy cà chua mận cắt và dùng ngón tay cái dọc theo thịt để lấy hạt. Đặt hạt và nước trái cây dư thừa từ cà chua vào một bát nhỏ. Xắt nhỏ cà chua và cho thêm muối và tiêu và cho ướp. Tôi thích ép các hạt và nước trái cây dư thừa vào bộ lọc để loại bỏ hạt. Tôi sau đó thêm nước ép chỉ để cà chua và loại bỏ các hạt giống. 2 Nhiệt nồi lớn lên trên lửa vừa / cao. Một khi nóng, thêm dầu ô liu. Một khi dầu nóng, thêm hành tây và sauté trong khoảng 5 phút. Tiếp theo thêm rau húng tây tươi và tỏi và sauté thêm 2 phút nữa. Mùa với ít muối và hạt tiêu (gia vị theo từng lớp cho phép có hương vị tốt nhất). 3 Thêm cà chua (và nước trái cây) vào nồi và giảm nhiệt đến vừa. Nấu, khuấy thỉnh thoảng khoảng 10 phút. 4. Thêm đủ gà để trang trí cà chua (tôi đã sử dụng khoảng 3 ¼ cốc nhưng tất cả phụ thuộc vào cà chua chín và chín). Giảm nhiệt xuống thấp / trung bình. Cho súp cách hang khoảng 30 phút để cho hỗn hợp hương vị hòa trộn. Sẽ tốt nếu súp ở chế độ hiếu thảo rất nhẹ nhàng. 5 Xắt xúp theo từng mẻ trong máy xay hoặc bằng tay với một máy xay tay ngâm. Thêm súp vào nồi và thêm đường và dán cà chua. Khuấy tốt (phá vỡ cà chua dán) và hương vị. Thêm muối và hạt tiêu cho đến khi hương vị xuất hiện. 6 Cho một thìa canh pho mát mascarpone và húng quế tươi. Thưởng thức! 7
- 10g Carbs
- % DV *
- CÁC SESA ĐỔI
- Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên
- PREP
- 30 m
- COOK
- 50 m
- TỔNG THỂ
- 1 h 20m
Trong khi súp cà chua đóng hộp dựa chủ yếu vào dán cà chua và xi rô bắp fructose cao. cho hương vị, Soup Tomato Homemade với Mascarpone Pho mát và Basil sử dụng tất cả cà chua tự nhiên, với chỉ một muỗng canh bột cà chua cho một món súp khỏe mạnh và thỏa mãn hơn. Chọn những trái cà chua chín mọng, ngon miệng cho hương thơm ngon nhất.
THÀNH PHẦN
DỤNG 7
- 12 Cà chua mận
- 1 muối biển biển
- 1 ngụm tiêu đen
- 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- 1 hành tây
- 5 tép tỏi
- 1 muỗng cà-phê tươi ớt tươi
- 4 chén súp gà
- 1 1/2 muỗng canh đường thô
- 1 muỗng canh toàn bộ cà chua tự nhiên Dán
- 7 muỗng canh Mascarpone Cheese < 1/4 chén Basil, tươi
1 Chuẩn bị cà chua. Lấy cà chua mận cắt và dùng ngón tay cái dọc theo thịt để lấy hạt. Đặt hạt và nước trái cây dư thừa từ cà chua vào một bát nhỏ. Xắt nhỏ cà chua và cho thêm muối và tiêu và cho ướp. Tôi thích ép các hạt và nước trái cây dư thừa vào bộ lọc để loại bỏ hạt. Tôi sau đó thêm nước ép chỉ để cà chua và loại bỏ các hạt giống. 2 Nhiệt nồi lớn lên trên lửa vừa / cao. Một khi nóng, thêm dầu ô liu. Một khi dầu nóng, thêm hành tây và sauté trong khoảng 5 phút. Tiếp theo thêm rau húng tây tươi và tỏi và sauté thêm 2 phút nữa. Mùa với ít muối và hạt tiêu (gia vị theo từng lớp cho phép có hương vị tốt nhất). 3 Thêm cà chua (và nước trái cây) vào nồi và giảm nhiệt đến vừa. Nấu, khuấy thỉnh thoảng khoảng 10 phút. 4. Thêm đủ gà để trang trí cà chua (tôi đã sử dụng khoảng 3 ¼ cốc nhưng tất cả phụ thuộc vào cà chua chín và chín). Giảm nhiệt xuống thấp / trung bình. Cho súp cách hang khoảng 30 phút để cho hỗn hợp hương vị hòa trộn. Sẽ tốt nếu súp ở chế độ hiếu thảo rất nhẹ nhàng. 5 Xắt xúp theo từng mẻ trong máy xay hoặc bằng tay với một máy xay tay ngâm. Thêm súp vào nồi và thêm đường và dán cà chua. Khuấy tốt (phá vỡ cà chua dán) và hương vị. Thêm muối và hạt tiêu cho đến khi hương vị xuất hiện. 6 Cho một thìa canh pho mát mascarpone và húng quế tươi. Thưởng thức! 7
THÔNG TIN DINH DƯ10g Carbs
4g Protein% DV *
- Tổng lượng chất béo 11g
- 16%
- Chất béo bão hòa 4g
| Cholesterol 20mg | |
| 6% | Natri 71mg |
| 2% | |
| Carbohydrate 10g | 5% |
| Thức ăn Fiber 2g | Đường 1g |
| Protein 4g | 2% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày.2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
| RECIPES | |
| Không-Cook Tôm sôcôla đen thuần chay |
