Làm thế nào Liệu Khiêu vũ Làm cho Một Một vận động viên Tốt hơn?

Học nhảy có thể cải thiện lối sống thể thao của bạn bằng cách tăng sự cân bằng, tính linh hoạt và độ bền - đặc tính mong muốn của nhiều môn thể thao. Dancing thúc đẩy cơ bắp và sự nhanh nhẹn, và giúp phát triển một nền tảng thể dục mạnh mẽ mà bạn có thể áp dụng cho các hoạt động thể thao của bạn. Tham gia lớp nhảy có thể giúp bạn trở nên mạnh mẽ, nhanh hơn và mạnh mẽ hơn.

Video trong ngày

Tính linh hoạt không có thương tích

Điều kiện vận động viên để cải thiện hiệu suất tránh chấn thương. Phòng chống thương tích là một phần quan trọng của việc trở thành vận động viên nghiệp dư hay vận động viên nghiệp dư. Nếu bạn bị thương, bạn không thể tham gia vào môn thể thao đã chọn của mình cho đến khi bạn hồi phục, và khi bạn làm vậy, thường mất thời gian để trở lại mức độ chấn thương trước của bạn. Theo Tiến sĩ Peter Brukner, tác giả của cuốn "Bách khoa toàn thư về thể dục, thể thao và sức khoẻ". Sự linh hoạt mà bạn có được từ lớp khiêu vũ sẽ giúp ngăn ngừa thương tích liên quan đến thể thao.

Khiêu vũ 'Til You Drop

Độ bền là rất quan trọng trong nhiều môn thể thao, bao gồm bóng đá, bóng rổ và môn thể thao. Hiệu suất của bạn bị nếu bạn không có quyền lực nói để chạy qua lại trên một sân bóng rổ hoặc lái xe xuống lĩnh vực để ghi bàn một touchdown. Tham gia một lớp nhảy giúp với việc xây dựng sức chịu đựng. Điều trị nó cung cấp cho cơ thể của bạn xây dựng sức chịu đựng cần thiết cho hoạt động thể thao, theo Franklin. Bởi vì luyện tập độ bền là điều cần thiết cho hầu hết các môn thể thao, sức chịu đựng mà bạn xây dựng từ lớp khiêu vũ có thể giúp bạn thực hiện tốt hơn.

Chọn di chuyển của bạn

Khi chọn một lớp nhảy, hãy xem xét khả năng bạn muốn nâng cao. Một số loại vũ điệu cải tiến khả năng cụ thể nhiều hơn những loại khác. Ví dụ: nếu bạn là một vận động viên thể dục, bạn có thể muốn tham gia lớp ballet để cải thiện sự cân bằng của bạn. Một cầu thủ bóng rổ có thể hưởng lợi từ việc tham gia một lớp học khiêu vũ hiện đại, sẽ giúp xây dựng sức chịu đựng và sức chịu đựng. Lớp học nhảy tap có thể giúp bạn cải thiện sự phối hợp của mình trong lĩnh vực bóng đá.