Làm thế nào để Nấu Bò ấp gà Foster Farm

Các hồ sơ dự thầu về ngực gà là một loại thịt không xương và không có thịt của vú. Các trang trại nuôi gà Foster Farms có tỷ lệ không chứa chất béo 99%, không chứa muối, hóa chất hoặc các thành phần nhân tạo, như chất tăng cường vị, và tự nhiên 100%. Chúng được Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ xác nhận. Vì các sản phẩm ngực bị nạc, chúng nấu nhanh và dễ nấu ăn nếu bạn sử dụng phương pháp nấu nóng cao. Nấu các gói thầu bằng gà nướng bằng nướng, nướng hoặc xào.

Video trong ngày

Thịt gà nướng

Bước 1

Rửa sạch và vỗ nhẹ lên hồ sơ dự thầu của gà. Ướp ướp trong hỗn hợp 1/3 cốc dầu ô liu, 1/3 cốc rượu đỏ ngọt hoặc sherry và 3 muỗng canh nước tương, hoặc dùng nước xốt theo ý bạn chọn. Ướp ít nhất hai giờ trong tủ lạnh.

Bước 2

Làm nóng lò trước 375 độ Fahrenheit.

Bước 3

Kết hợp 1 chén bánh mì, 2 muỗng canh bơ tan hoặc dầu ôliu và 1 muỗng cà-phê tiêu đen trong bát.

Bước 4

Hủy bỏ các đấu thầu gà từ nước sốt và đặt chúng vào một món nướng trong một lớp. Đổ hỗn hợp bánh mì trên các hồ sơ đấu thầu gà

Nướng gà từ 15 đến 25 phút hoặc đến khi nhiệt độ bên trong đạt 160 độ Fahrenheit khi đo bằng nhiệt kế thịt.

Thịt gà nướng nướng

Bước 1

Rửa và vỗ nhẹ lên các hồ sơ dự thầu vú. Cắt thành lát mỏng nhỏ 1/2-inch.

Bước 2

Nhiệt 2 muỗng canh dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa.

Bước 3

Thêm các gói thầu gà thái lát vào skillet. Mùa muối và tiêu đen để thưởng thức. Tùy theo mùa, với tiêu ớt, húng khô và / hoặc ớt đỏ nghiền để thêm hương vị.

Bước 4

Nấu trong ba đến năm phút, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi chín. Phục vụ với salad, tacos hoặc là một phần của mì ống hoặc một món xào.

Thịt gà Sauteed

Bước 1

Rửa sạch và vỗ nhẹ lên các hồ sơ dự thầu ức gà. Rắc cả hai mặt của hồ sơ thầu bằng muối và tiêu đen.

Bước 2

Cho 1/4 chén bột mì vào đĩa và phủ gà vào bột.

Bước 3

Nhiệt 2 muỗng canh dầu ôliu và 2 muỗng canh bơ trong một cái chảo.

Bước 4

Đưa gà đấu vào chảo và nấu trong hai đến ba phút. Quay hồ sơ thầu và nấu thêm 2-3 phút nữa hoặc cho đến khi thịt chín. Nấu cho đến khi nhiệt độ bên trong của hồ sơ đạt đến 160 F.

Những thứ bạn cần

Dầu ôliu

• 1/3 cốc rượu đỏ ngọt
• 3 muỗng canh nước tương
• 1 chén bánh mì > Bơ
• Tiêu đen
• Nhiệt kế thịt
• Muối
• Gia vị
• 1/4 chén bột mì đa dụng
• Mẹo
• Một 3.6 ounce phục vụ, xấp xỉ 3 miếng, thịt gà ướp gà thô có 100 calo, 1 gram chất béo và 24 gram protein.