Làm thế nào để phát triển đối diện với chân của bạn Bóng đá

Giống như hầu hết mọi người là trái hoặc thuận tay, họ cũng có một bàn chân chiếm ưu thế. Trong bóng đá, hầu hết các cầu thủ có xu hướng dựa vào bàn chân chi phối của mình cho các nhiệm vụ đòi hỏi độ chính xác và sức mạnh. Mặc dù hoàn toàn tự nhiên, điều này có nghĩa là người chơi có thể bỏ lỡ cơ hội để bắn hoặc vượt qua bàn chân yếu hơn của họ. Với thực tế, tuy nhiên, có thể cải thiện hiệu suất của bàn chân đối diện.

Video của Ngày

Quan sát Chân Đối diện

Nhiều người chơi không nhận thấy rằng cách họ chạm bóng bằng bàn chân đối diện, ngay cả trong những hành động thông thường như ráng bóng, là khác với cách họ chạm bóng với bàn chân nổi bật của họ. Xem sự khác biệt này trong khi luyện tập bóng hoặc rê rê có thể giúp thu hẹp khoảng cách giữa hai người. Hãy thử bắt chước chuyển động của bàn chân chi phối bằng chân ngược lại và quan sát cách thay đổi hiệu suất này. Không phải lúc nào cũng dễ dàng theo dõi chân khi đang ráng; ghi lại hành động có thể hữu ích.

Máy khoan Máy khoan

Một máy khoan đơn giản có thể cải thiện việc bắn bằng cả hai chân. Một nhóm cầu thủ nhỏ hoặc huấn luyện viên là cần thiết. Một người chơi bắt đầu bằng cách chạy và nhận đường chuyền từ người chơi sang bên phải của mục tiêu, sau đó quay. Không chờ đợi, cô ấy tiếp tục chạy về phía trái để nhận được một sự vượt qua từ một cầu thủ đứng bên cạnh mục tiêu. Người chơi đầu tiên sau đó bắn với chân trái. Khoan cần được đảo ngược cho người chơi có chân chi phối là trái.

Các loại khoan khác

Chụp không phải là kỹ năng duy nhất cần được phát triển cho cả hai bàn chân. Việc đi qua, bẫy và thậm chí cả việc ráng bóng cũng có thể được lợi từ việc nhấn mạnh vào chân đối diện. Thực hành các bài tập đơn giản như tung hứng quả bóng trong không khí bằng chân đối diện hoặc nảy bóng từ tường và sau đó bẫy nó. Hầu hết các cầu thủ bóng đá thực hiện các cuộc tập trận thường xuyên; sự khác biệt thực sự duy nhất ở đây là bạn đang tập trung vào việc sử dụng chúng để phát triển chân đối diện.

Sự kiên nhẫn

Hầu hết mọi người dành cả cuộc đời mình để ủng hộ chân nổi trội. Điều này không chỉ giới hạn trong lĩnh vực bóng đá mà còn ở tất cả các tầng lớp xã hội. Do đó, bàn chân đối diện và bàn chân đối diện nói chung, sẽ không được mạnh mẽ hoặc phối hợp như chân và chân. Điều quan trọng là không mong đợi kết quả ngay lập tức; nó sẽ mất thời gian và thực hành để sản xuất kỹ năng mạnh mẽ hơn với chân đối diện. Bàn chân nổi bật có thể luôn luôn mạnh mẽ hơn, nhưng một bàn chân cải tiến sẽ giúp bạn trở nên linh hoạt hơn.