Làm thế nào để có được một 3-tháng-tuổi để ngủ Trên của riêng mình

Bạn có thể cảm thấy vui khi bạn em bé cho đến khi anh ngủ thiếp đi, nhưng tại một số điểm nó có lợi cho bạn và con của bạn nếu anh ấy học cách ngủ một mình. Trẻ sơ sinh có thể tự mình ngủ một mình sẽ có thể làm dịu lại giấc ngủ nếu chúng thức dậy vào giữa đêm. Họ cũng quen thuộc hơn với các thói quen trước khi ngủ và giấc ngủ xung quanh, điều này sẽ giúp chúng ngủ dễ dàng và nhanh chóng hơn. Với một vài lời khuyên và tinh chỉnh để thói quen của bạn, bạn nhẹ nhàng có thể đào tạo cho em bé của bạn để ngủ một mình.

Video trong Ngày

Bước 1

Đặt em bé ngủ đúng giờ. Chờ cho đến khi cô tỉnh dậy nhưng buồn ngủ và bắt đầu gật đầu. Trẻ sơ sinh có chút tỉnh táo khi nằm xuống có thể nhìn thấy môi trường xung quanh và học cách nhận ra nốt ruồi của chúng như những phần thông thường của quá trình ngủ. Đặt cô ấy xuống cùng một chỗ mỗi lần để phát triển một khuôn mẫu và cảm giác thoải mái với môi trường xung quanh.

Bước 2

Phát triển lịch biểu. Tạo ra các thói quen ngủ trưa, có thể dự đoán và phù hợp, rằng con bạn sẽ liên quan đến giấc ngủ. Bồn tắm, ca hát, xà bông và các hoạt động nhỏ, thoải mái, thư giãn khác mà bạn có thể kết nối với thời gian đi ngủ sẽ giúp bé hiểu rằng khi các hoạt động này kết thúc, đã đến lúc đi ngủ.

Bước 3

Để con bạn phiền phức trong giây lát. Theo KidsHealth. org, trẻ sơ sinh thường ồn ào, khóc hoặc tạo ra những tiếng ồn khác trong khi chúng vẫn ngủ nhẹ và sẽ rơi trở lại vào các mức độ ngủ sâu hơn trong giây lát nếu không bị quấy rầy. Cho con bạn cơ hội đi ngủ một mình. Nếu con bạn tiếp tục khóc bởi vì bé cần được cho ăn hoặc thay đổi, hãy giải quyết các nhu cầu đó để bé có thể bình phục trở lại.

Bước 4

Không chơi đùa với trẻ em nếu bé tỉnh dậy vào lúc nửa đêm. Sức khỏe trẻ em. org khuyến cáo rằng bạn giữ các tương tác giữa đêm nên chặt chẽ kinh doanh, chẳng hạn như thay đổi và cho ăn. Em bé của bạn sẽ sớm biết được rằng không phải lúc nào cũng vui vẻ khi thức dậy và sẽ ngủ lại.

Bước 5

Bẻ chu kỳ rung lên hoặc ôm đứa trẻ của bạn cho đến khi anh ngủ thiếp đi trong vòng tay. Một khi các mẫu này được thiết lập, chúng có thể cần phải được lặp đi lặp lại mỗi khi con bạn đi ngủ. Luôn luôn để cho em bé ngủ trong giường cũi của mình, ngay cả ở giữa ban đêm, trừ khi em bé bị bệnh.