Làm thế nào để tạo độ ẩm cho mũi mà không có Saline Spray
Mục lục:
Một mũi khô gây ra ngứa, cháy và đôi khi chảy máu. Mặc dù có một số nguyên nhân gây khô mũi, nhưng có một vài biện pháp khắc phục để chống lại khô. Xịt mũi muối là một trong những cách chính để chống lại khô mũi; tuy nhiên, nếu bạn muốn tránh sử dụng nó, có những cách khác để thúc đẩy độ ẩm trong mũi.
Video trong ngày
Tăng lượng Lỏng của Bạn
Duy trì hydrat thúc đẩy sản sinh chất nhầy thông thường. Hướng dẫn hiện nay là uống ít nhất 8 ly 8 ounce nước mỗi ngày, có thể bao gồm trà và nước trái cây. Tuy nhiên, trong những tháng nóng hơn bạn nên uống nhiều nước hơn nước trái cây, vì tiêu thụ quá nhiều đường có thể thúc đẩy mất nước. Nếu khô mũi là do mất nước, bạn cũng có thể bị khô miệng, tăng khát, da khô, giảm lượng nước tiểu, táo bón hoặc chóng mặt.
Tăng độ ẩm
Một cách để thúc đẩy sự sản xuất chất nhầy trong mũi là giữ không khí xung quanh bạn ẩm bằng cách sử dụng máy làm ẩm. Một loại máy làm ẩm được gọi là máy làm bốc hơi làm tăng độ ẩm bằng cách đun sôi nước và giải phóng hơi nước thông qua lỗ thông hơi hoặc một lỗ ở đầu máy làm mát. Một số máy làm bốc hơi cũng có ngăn để thêm thuốc thông mũi lỏng. Làm cho môi trường của bạn ẩm hơn có thể ngăn ngừa lỗ mũi của bạn trở nên khô trong những tháng có ít độ ẩm. Hãy chắc chắn rằng để làm sạch máy tạo độ ẩm của bạn một cách thường xuyên, vì nấm mốc và vi khuẩn có thể phát triển bên trong của máy và bào tử nấm mốc có thể được giải phóng với sương mù.
Thuốc Theo toa
Thuốc theo toa có thể được dùng để tăng độ ẩm cho mũi. Liposomal phun xịt mũi (LipoNasal), thuốc mỡ mũi với dexpanthenol (Bepanthen) và thuốc xịt chứa NaCL (Rhinomer) là những ví dụ của các thuốc này.
Những cân nhắc
Kiểm tra tác dụng phụ của bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng vì một số có thể gây mất nước hoặc giảm sản xuất chất nhầy. Nếu thuốc là thủ phạm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn, ai có thể thay đổi đơn thuốc của bạn.Nếu bạn bị chảy máu cam cùng với khô mũi, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
