Làm thế nào để Tăng Chức năng tuyến giáp với dầu

Thiếu máu hoặc tuyến giáp xảy ra khi tuyến giáp không còn sản sinh hoặc tiết ra đủ hooc môn để duy trì các chức năng bình thường của cơ thể. Hypothyroidism làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn và có thể dẫn đến tăng cân. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn làm tăng nguy cơ trầm cảm, mệt mỏi và đau cơ. Thiếu giả giáp không được điều trị gây ra các biến chứng nghiêm trọng với hệ thống sinh sản, tim hoặc thần kinh. Hypothyroidism là thuốc chữa bệnh không thể chữa khỏi và tổng hợp là điều cần thiết để cải thiện chức năng tuyến giáp. Các liệu pháp bổ sung với dầu thực vật hoặc dầu thơm có thể kích thích tuyến giáp nhưng các bằng chứng lâm sàng không đủ để hỗ trợ các phương pháp này. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi thử các biện pháp điều trị thay thế.

Video trong ngày

Bước 1

Ăn cá dầu hai lần một tuần. Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trong "Journal of Nutritional Biochemistry" cho thấy ăn cá dầu có thể cải thiện các yếu tố trao đổi chất liên quan đến tuyến giáp thấp. Nướng hoặc nướng cá để giữ lại các chất dinh dưỡng và làm giảm thêm chất béo bão hòa từ chiên trong dầu.

Bước 2

Dùng chất bổ sung dầu cá để thay thế cho việc ăn cá. Nếu bạn không thích hương vị cá, bạn có thể thử bổ sung có sẵn trên quầy. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng chất bổ sung dầu cá để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ của bạn và để xác định các khuyến cáo về liều lượng.

Bước 3

Nấu với một lượng nhỏ dầu dừa thay vì dầu thực vật. Dầu dừa được thúc đẩy như một sự tăng cường trao đổi chất cho tuyến giáp thấp, nhưng bằng chứng là hiếm để xác nhận tuyên bố. Nếu bạn chọn sử dụng nó, hãy làm như vậy sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn và sử dụng nó ít vì dầu dừa có hàm lượng chất béo bão hòa cao.

Bước 4

Sử dụng giọt dầu hương thảo cần thiết trong bộ khuếch tán phòng để kích thích năng lượng và chống lại sự mệt mỏi hoặc chậm chạp liên quan đến tuyến giáp thấp. Tinh dầu của chanh, cam quýt, bạc hà hoặc bạch đàn cũng thúc đẩy năng lượng, tăng tâm trạng của bạn và giảm mệt mỏi. Thêm ba đến năm giọt dầu đã chọn cho máy khuếch tán của bạn, 1-3 lần trong ngày.

Bước 5

Mua tinh dầu hương liệu gừng, quế, cam hoặc bưởi và thêm ba đến năm giọt vào bồn tắm mỗi ngày một lần. Những mùi thơm này giúp chống lại tâm trạng thấp, mệt mỏi và căng thẳng liên quan đến tuyến giáp thấp.

Mẹo

• Cá dầu để thêm vào chế độ ăn kiêng của bạn có thể bao gồm cá hồi, cá ngừ, cá thu và cá hồi. Hạn chế mỗi lần ăn đến 3. 5 oz. Tiến sĩ Todd Nippoldt của MayoClinic. com ghi nhận rằng không có bằng chứng đáng kể nào xác nhận dầu dừa trị thấp tuyến giáp. Hút thuốc gián tiếp dầu thơm được xem là an toàn nhưng không có bằng chứng chắc chắn rằng dầu thơm kích thích tuyến giáp.

Cảnh báo

• Do tác dụng phụ bạn không nên sử dụng bất kỳ loại dầu bổ sung nào để điều trị chức năng tuyến giáp mà không cần phải hỏi bác sĩ trước.