Cách nhìn trẻ hơn 50

Mục lục:

Video trong ngày
Những thứ cần thiết

Có lẽ điều quan trọng nhất cần ghi nhớ trong cuộc chiến chống lại thời gian là độ tuổi thực sự chỉ là một con số. Năm mươi là tuổi già, và nếu đạt được mốc quan trọng này không làm phiền bạn, có lẽ những người khác sẽ không bị làm phiền bởi nó cả. Cười, vui chơi, tham gia vào các hoạt động mà bạn thích và không để cho một vài lần vô nghĩa của lịch cướp bạn của sức sống và tinh thần của bạn. Và trong khi bạn đang làm tất cả điều đó, hãy tự cho mình một vài mẹo và thủ thuật mới để giữ cho mình trông trẻ trung như bạn cảm thấy không có gì cho thấy tuổi thật của bạn nhưng bạn và chỉ khi bạn muốn.

Video trong ngày

Bước 1

Truy cập nhà tạo mẫu của bạn. Thêm lớp vào tóc của bạn sẽ tăng độ trồi lên và thể tích, và một chuyên gia tô màu có thể bổ sung những điểm nổi bật để chống lại bất kỳ điểm đen tối nào, rosacea hoặc toàn bộ da sẫm màu đôi khi đi kèm với lão hóa. Bangs cũng là một vũ khí tuyệt vời trong kho vũ khí chống hỏa hoạn, đặc biệt là khi bên quét, vì chúng bao gồm nếp nhăn trên trán trong khi thu hút sự chú ý lên và đi từ các đường cong hàm sưng và da cổ lỏng. Họ cũng trang điểm mỏng tóc. Hãy chắc chắn rằng bạn tránh một phần trung tâm, có vẻ nghiêm trọng và thêm nhiều năm thay vì gỡ bỏ chúng.

Bước 2

Lấy một bộ áo ngực. Hầu hết phụ nữ mặc áo ngực sai, và khi bạn già, phù hợp với lá bạn bị chùng xuống phía trước và phình to ở đằng sau nếu dây đeo quá chặt. Mang một chiếc áo ngực chất lượng cao có kích thước chính xác sẽ mang lại cho bạn một chiếc thang máy, cả hai nghĩa đen và bóng bẩy, và làm cho bạn và các cô gái trông trẻ hơn.

Bước 3

Đi du lịch trong tủ quần áo của bạn và hiến tặng những mảnh vỡ. Với ngoại lệ phù hợp với kinh doanh mà bạn có thể cần, phá vỡ phù hợp bộ và mặc chúng như tách biệt. Đôi màu đen với hải quân hoặc màu nâu, nylons mương và tights ủng hộ chân trần và không ngại cặp quần jean với gót và đầu ưa thích. Hãy đi trước và mặc màu trắng vào mùa đông, màu đen vào mùa hè và in nhiều lần với nhau, miễn là chúng phù hợp trong giai điệu. Chỉ cần nhớ mặc quần áo và khách quan đảm bảo rằng chúng được trang trí phù hợp với hình dáng hiện tại của bạn, và thời trang phù hợp. Váy mini và váy ngắn sẽ làm bạn trông già hơn và như thể bạn đang cố gắng quá sức, ngay cả khi chân và dạ dày của bạn vẫn trông tuyệt vời như họ đã làm khi bạn 25 tuổi.

Bước 4

Bắt đầu một làn da mới chăm sóc hàng ngày. Rửa mặt, cằm và cổ bằng một chất tẩy rửa không xà bông hàng ngày và tẩy tế bào chết với một axit alpha hydroxy. Cung cấp dưỡng ẩm hàng ngày với chất dưỡng ẩm giàu chất chống oxy hoá như coenzyme Q10, vitamin C và alpha lipoic acid. Kem dưỡng ẩm của bạn cũng nên bao gồm shea butter hoặc hydrators mạnh mẽ khác cũng như kem chống nắng. Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Khói thuốc lá thu hẹp các mạch máu của da và làm hỏng collagen da của bạn cần để giữ độ đàn hồi và sáng.Nếu bạn nhận thấy da sụt giảm, hãy thêm một peptide và huyết thanh làm trắng có chứa retinol vào thói quen của bạn.

Bước 5

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Đổ đĩa của bạn đầy đủ các loại rau xanh đậm, lá cũng như quả óc chó, quả việt quất và dâu tây. Tăng lượng thức ăn giàu canxi và vitamin D. Một chế độ ăn uống Địa Trung Hải đầy hoa quả, rau, ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu và - có lẽ tốt nhất - rượu vang, sẽ giúp bạn sống lâu hơn, cảm thấy khoẻ hơn. Dùng các chất bổ sung vitamin B12, hoặc tăng lượng vitamin dư thừa trong cá và thịt.