Cà chua Đậu đỏ Cà Phê và Công thức Bún Xoan
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Phục vụ: 1 muỗng canh súp
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TỔNG THỂ
- 20 m
Bằng cách ăn các protein từ thực vật, đó là một chìa khóa để thúc đẩy sự no say. Vì vậy, điền vào canh này, đặc biệt là nếu bạn muốn thu nhỏ vòng eo đó.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- Bún ướp lạnh hữu cơ 2 oz
- 1 muỗng canh Cajun Gia vị
- 1/2 chén Kale Baby
- 1/3 cốc Đậu thận, Đỏ Đỏ
- 2 muỗng canh rau măng tươi
- 1 chén Thịt, hữu cơ, rau
HƯỚNG DIRN
1 Để chuẩn bị trước mì, luộc chúng trong nước muối theo từng hướng, rửa hoặc ném đá lạnh để nguội, và ráo nước. Làm trước và làm lạnh. (Lưu ý: Làm cho khoảng 3/4 cốc nấu.) 2 Để làm, lớp trong một 16-ounce rộng miệng jar (theo thứ tự) Cajun gia vị, cải xoăn, đậu, mì, và rau măng (hoặc hẹ). 3 Để bảo quản, đóng kín và làm lạnh trong tủ lạnh đến 3 ngày. 4 Để chuẩn bị, hãy lấy bình ra khỏi tủ lạnh 30 phút trước. Hủy bỏ nắp, thêm nước sôi, thay nắp và để cho đứng để "đun sôi" trong 5 phút. Để có súp nóng hơn, hãy chuyển sang bát an toàn vi sóng và hâm nóng theo ý muốn. 5 Để thưởng thức, lắc hoặc khuấy và thưởng thức từ bình hoặc bát. Thêm muối, sốt Worcestershire và / hoặc sốt nóng để nếm. Trang trí với xúc xích Andouille lát mỏng, nếu muốn. 6 máy tính cá nhân: Jackie NewgentTHÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
316 câu lạc bộ mỗi bữa ănPhục vụ: 1 muỗng canh súp
- 1g Chất béo
- 63g Carbs
- 13g Protein
| % DV * | |
| Tổng lượng chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 506mg | 21% |
| Carbohydrate 63g | 31% |
| Xơ ăn kiêng 6g | |
| Đường 3g < Protein 13g | |
| 8% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
