Kale ăn liền, Xúc xích hữu cơ và Udon Soup Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Phục vụ: 1 muỗng canh súp
- RECIPES
- RECIPES
- 10 bữa sáng có carb thấp sẽ làm bạn lên
- Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cay
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TỔNG
- 20 m
Cho dù là buổi sáng, buổi trưa hoặc ban đêm, nụ vị giác của bạn sẽ rất vui mừng bởi món canh này. Nó có trứng kale, xúc xích gia cầm hữu cơ, mì gạo Udon nâu, hẹ tươi và hương vị chanh. Citrus zest cung cấp hương vị làm mới cũng như limonene, flavonoid chống lại ung thư da.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 2 oz gạo nâu Udon
- 1 muỗng cà-phê chanh chanh
- 1/2 chén Kale Baby
- 1/3 tách chất béo giảm nấu chín xúc xích gà tây
- 2 muỗng canh rau húng mạch tươi
- 1 chén Thịt gà hữu cơ
HƯỚNG DIRN
1 Để chuẩn bị trước mì, luộc chúng trong nước muối theo từng hướng, xả hoặc ném đá lạnh để nguội, và ráo nước. Làm trước và làm lạnh. (Lưu ý: Làm cho khoảng 3/4 cốc nấu.) 2 Để làm, lớp trong một 16-ounce rộng miệng jar (theo thứ tự) các chanh chiên, cải xoăn, xúc xích gà tây (hoặc xúc xích gà), mì và chives. 3 Để bảo quản, đóng kín và làm lạnh trong tủ lạnh đến 3 ngày. 4 Để chuẩn bị, hãy lấy bình ra khỏi tủ lạnh 30 phút trước. Hủy bỏ nắp, thêm nước sôi, thay nắp và để cho đứng để "đun sôi" trong 5 phút. Để có súp nóng hơn, hãy chuyển sang bát an toàn vi sóng và hâm nóng theo ý muốn. 5 Để thưởng thức, lắc hoặc khuấy và thưởng thức từ bình hoặc bát. Thêm muối, tiêu đen, và / hoặc sốt nóng để thưởng thức. Trang trí với trứng chiên, nếu muốn. 6 Lưu ý: 7 Đối với bữa ăn thịnh soạn, hãy tăng gấp đôi tất cả các nguyên liệu và dùng bình 32 ounces! 8 máy tính cá nhân: Jackie NewgentTHÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
292 câu lạc bộ mỗi bữa Phục vụPhục vụ: 1 muỗng canh súp
- 5g Chất béo
- 45g Carbs
- 16g Protein
| % DV * | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 887mg | 36% |
| Carbohydrate 45g | 22% |
| Chất xơ Thức ăn 3g | |
| Đường 2g < Protein 16g | |
| 10% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
