Risotto Pot Instant với Nấm khô, măng tây, đậu Hà Lan và Công thức Rau Đun nóng
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 3
- 1 Đặt Instant Pot thành "Sauté. "2 Khi các hạt nước trong chậu, thêm dầu. Khi nó thon, thêm củ hành và tỏi. Nấu và khuấy cho đến khi mờ (khoảng 2 phút). 3 Thêm gạo, khuấy để trộn với hành và cơm với dầu trong 30 giây. 4 Cho gà, muối và hạt tiêu. Khuấy để trộn đều, sau đó bao gồm và biến van xả để "Sealed" vị trí. 5 Nhấn "Stop / cancel", chọn "Manual", nấu trên "High Pressure", và điều chỉnh thời gian đến 12 phút. Khi có thời gian, hãy van van để thoát ra. Thêm đậu Hà Lan, khuấy đều để sưởi ấm hoàn toàn. Điều chỉnh gia vị. 6 Ăn kèm với măng tây tươi thái lát mỏng, lát cà chua và mứt thơm như đồ trang trí. 7 PC: Arthur Bovino
- 516 CẢNH BÁO mỗi lần phục vụ
- 2g Chất béo
- RECIPES
- CÁC SESA ĐỔI
- Công thức
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 20 m
- COOK
- 17 m
- TỔNG CỘNG
- 37 m
Risotto thường có nghĩa là đứng trên bếp, khuấy và thêm phút. Với công thức này, thời gian khuấy của bạn được cắt xuống đến hai phút, nhờ vào tùy chọn "Sauté" trên nồi áp suất của bạn. Hạt đậu xanh mang hương vị mùa xuân và giúp đỡ nhu cầu chất xơ hàng ngày và măng tây giàu dinh dưỡng cho biết thêm kali, folic acid, vitamin B6 và thiamine.
THÀNH PHẦN
DỤNG 3
- 1 chén Nấm hoang dã, Porcini khô
- 1 muỗng cà-phê dầu ôliu, Trinh nữ đặc biệt
- 1 vừa Vàng Hành tây
- 2 tép tỏi > 1 chén Arborio Rice
- 2 chén Bò, gà
- 1/4 muỗng canh Muối biển
- 1/4 muỗng cà phê Ground Đen Pepper
- 3/4 chén đậu xanh
- 4 con măng,
- 8 trái cà chua anh đào
- 4 lá bạc hà tươi
1 Đặt Instant Pot thành "Sauté. "2 Khi các hạt nước trong chậu, thêm dầu. Khi nó thon, thêm củ hành và tỏi. Nấu và khuấy cho đến khi mờ (khoảng 2 phút). 3 Thêm gạo, khuấy để trộn với hành và cơm với dầu trong 30 giây. 4 Cho gà, muối và hạt tiêu. Khuấy để trộn đều, sau đó bao gồm và biến van xả để "Sealed" vị trí. 5 Nhấn "Stop / cancel", chọn "Manual", nấu trên "High Pressure", và điều chỉnh thời gian đến 12 phút. Khi có thời gian, hãy van van để thoát ra. Thêm đậu Hà Lan, khuấy đều để sưởi ấm hoàn toàn. Điều chỉnh gia vị. 6 Ăn kèm với măng tây tươi thái lát mỏng, lát cà chua và mứt thơm như đồ trang trí. 7 PC: Arthur Bovino
THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE516 CẢNH BÁO mỗi lần phục vụ
Phục vụ: 5/6 chén2g Chất béo
- 94g Carbs
- 29g Protein
- % DV *
| Tổng lượng chất béo 2g | |
| 3% | Chất béo bão hòa 0g |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Natri 774mg |
| 32% | Carbohydrate 94g |
| 47% | Xơ ăn kiêng 8g |
| Đường 13g < Protein 29g | |
| 19% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | BẠN C ALNG CÓ THỂ |
