Khẩu Lạc Đậu phộng Thái Lan và Bún Súp Soba

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 05 m
• TỔNG THỂ
• 20 m

Đậu phộng của Thái Lan "bất cứ thứ gì" là người chiến thắng. Và món súp đậu phộng này ở Thái Lan cũng không ngoại lệ. Đó là một món súp phở có chứa hương vị tự nhiên có chứa hai flavonoid thúc đẩy sức khoẻ tim từ kiều mạch: quercetin và rutin.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 2 oz Hạt kiều mạch
• 1 muỗng canh Nước xốt đậu phộng Thái Lan
• 1/2 chén Ớt chuông đỏ
• 2 oz Gà Gà, Lò nướng Tua
• 2 muỗng canh rau măng tươi
• 1 chén Thịt gà hữu cơ

HƯỚNG DIRN

1 Để chuẩn bị trước mì, luộc chúng trong nước muối theo từng hướng, rửa hoặc ném đá lạnh để nguội, và ráo nước. Làm trước và làm lạnh. (Lưu ý: Làm cho khoảng 3/4 cốc nấu.) 2 Để làm, lớp trong một 16-ounce rộng miệng jar (theo thứ tự) nước sốt, ớt chuông (cắt lát mỏng), gà, mì, và rau măng. 3 Để bảo quản, đóng kín và làm lạnh trong tủ lạnh đến 3 ngày. 4 Để chuẩn bị, hãy lấy bình ra khỏi tủ lạnh 30 phút trước. Hủy bỏ nắp, thêm nước sôi, thay nắp và để cho đứng để "đun sôi" trong 5 phút. Để có súp nóng hơn, hãy chuyển sang bát an toàn vi sóng và hâm nóng theo ý muốn. 5 Để thưởng thức, lắc hoặc khuấy và thưởng thức từ bình hoặc bát. Thêm muối, nước chanh và / hoặc sốt nóng để nếm. Trang trí với đậu phộng hoặc bánh dừa nướng, nếu muốn. 6 Lưu ý: 7 Đối với bữa ăn thịnh soạn, hãy tăng gấp đôi tất cả các nguyên liệu và dùng bình 32 ounce! 8 máy tính cá nhân: Jackie Newgent

THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE

316 câu lạc bộ mỗi bữa Phục vụ

Phục vụ: 1 muỗng canh súp

4g Chất béo

52g Carbs

18g Protein

% DV *
Tổng lượng chất béo 4g	5%
Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 25mg	8%
Natri 592mg	24%
Carbohydrate 52g	25%
Thực phẩm 5g
Đường 3g < Protein 18g
12%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra những quả súp ca cao cay

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm đầy bạn

RECIPES

Không-Cook Vegan Dark Sôcôla Pudding

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

công thức

4-thành phần chuối bánh kếp

khẩu phần

16 đồ ăn nhẹ mà là OK để ăn vào ban đêm >