Là Gấu, Hươu, hoặc Thịt Buffalo Sức khỏe nhất?
Mục lục:
Trò chơi hoang dã là một loại thức ăn lành mạnh, ngon lành cho các loại thịt gia cầm như thịt bò, thịt lợn và thịt cừu. Hầu hết các trò chơi hoang dã là thấp hơn trong chất béo bão hòa hơn thịt gia cầm và cao hơn trong tim chất béo không bão hòa tim. Một số trò chơi hoang dã như thịt gấu có hàm lượng sắt cao hơn thịt bò thuần hoá. Với hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng cao, các loại thịt của trò chơi hoang dã là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn.
Video trong ngày
Elk
Elk, ở trạng thái tự nhiên, không được điều trị bằng bất kỳ hóa chất hoặc hóc môn tăng trưởng nào. Nó có ít chất béo, với 1,5 gram / 100 gram. Elk có 23 gram protein và khoảng 115 calo trong mỗi khẩu phần. Một bữa ăn 100 gram chứa 55 miligam cholesterol và cung cấp 2. 2 miligram sắt.
Buffalo
Buffalo cung cấp khoảng 20,2 gram protein mỗi 100 gram, với 2,4 gram chất béo và khoảng 143 calo. Nó cung cấp 82 miligam cholesterol và 2. 6 miligram sắt mỗi khẩu phần.
Thịt lành mạnh
Nhu cầu dinh dưỡng của bạn sẽ quyết định loại thịt nào trong số ba loại thịt có sức khoẻ nhất. Gấu thịt có hàm lượng sắt cao nhất và thấp nhất trong cholesterol, nhưng cũng có hàm lượng chất béo lớn nhất. Cả hươu và trâu đều có ít chất béo và có thể sánh với sắt và protein. Cuối cùng, hương vị có thể là nhân tố quyết định theo ý của bạn.
