Ý Kiểu French Toast Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 08 m
• TỔNG THỂ
• 18 m

Pháp bánh mì nướng với hương vị thơm ngon. Công thức của Jackie Newgent, RDN.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 1 chén Cà chua nho
• 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
• 1/2 muỗng canh giấm balsamic
• 1 Trứng Miễn phí Trứng
• 1/4 cốc Chất béo sữa tươi miễn phí
• 1/8 muỗng cà-phê muối biển
• 1 oz Bánh mì Baguette nguyên chất
• 12 lá lá húng tươi

HƯỚNG DIRN

1 * 1 ounce bánh mì nướng khoảng 3 lát. 2 Đổ cùng cà chua, dầu ô liu, và dấm vào tô nhỏ. Che và ướp lạnh trong tủ lạnh qua đêm. 3 Trộn trứng, sữa và muối vào một cốc nước hoặc một tô nhỏ. Đặt baguette thái lát vào một cái nồi chảo nhỏ hoặc hộp đựng thức ăn hình chữ nhật. Cho hỗn hợp trứng vào trên cùng của bánh mì nướng cắt lát, lật từng miếng một vài lần để trám đầy lông. Che và ướp lạnh trong tủ lạnh qua đêm. 4 Vào buổi sáng, phun một cái chảo nonstick lớn (không chứa PFOA) với xịt nấu hữu cơ và đặt trên vừa. Thêm các lát bánh mì ngâm trứng và nấu cho đến khi vàng ở cả hai mặt, khoảng 4 phút mỗi bên. 5 Chuyển lên một đĩa, đầu với cà chua ướp lạnh, và rắc với lá húng quế. 6 Hình ảnh tín dụng: Jackie Newgent RDN.

THÔNG TIN DINH DƯ 243 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 3 bánh mì nướng

10g Chất béo

22g Carbs

15g Protein

% DV *
Tổng chất béo 10g	15%
Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 1mg	0%
Natri 405mg	16%
Carbohydrate 22g	10%
Chất xơ Thức ăn 3g
Đường 7g
Protein 15g	10%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh Cải cải Cải ngọt

RECIPES

4-Ingredient chuối Bánh chuối

RECIPES

Làm thế nào để Tạo Nghệ thuật Avocado Instagram bị ám ảnh Với

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

Không nấu Cook Cà Phê Đậu Đen Dark Chocolate

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ đẩy bạn lên >