Bún đậu xanh bảy lạng của công ty Jess
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 12
- 1 Bake tortilla chips2 Lò nướng sơ bộ đến 3503 Trứng tortilla cắt thành hình tam giác (6 cái) 4 Đặt hình tam giác trên một tấm nướng phun bằng xịt nấu không nấu. Xịt các bánh tráng bằng một ít ánh sáng của thuốc xịt không nguội và một chút muối. Nướng trong 5 phút hoặc cho đến khi khô. Hủy bỏ khỏi lò và ngay lập tức ép nước ép nửa vôi trên chip. 5 THÀNH PHẦN: 6 Củ hành cắt nhỏ7 Xắt nhỏ tỏi8 Xắt nhỏ rau diếp xoăn8 Củ hành thái nhỏ xắt nhỏ10 Cà chua cắt tửu11 Cắt bỏ ô liu đen12 Cắt miếng Cheddar Cheese13 HƯỚNG D INN: 14 Làm Guacamole: 15 Trộn bơ bôi với nước chanh, hành tây, tỏi và muối 16 Dặn: 17 Bắt đầu bằng cách xếp một món ăn với romaine xé nhỏ. 18 Tiếp theo lớp với đậu refried. 19 lớp kế tiếp guacamole20 lớp kế tiếp kem 21 lớp tiếp theo hành lá xanh22 lớp kế tiếp thái hạt cà chua2 lớp tiếp theo đen ô liu2 lớp cuối cùng thái nhỏ pho mát 25 SERVE: 26 thưởng thức các bánh tortilla nướng zesty!
- 247 câu lạc bộ mỗi lần ăn
- 11g Chất béo
- RECIPES
- Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị mê hoặc
- Làm thế nào để tạo ra các chậu ca cao giòn
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- No Cook Cookies tối RECIPES
- PREP
- 30 m
- COOK
- 05 m
- TỔNG
- 35 m
Một bữa tiệc yêu thích, và khách của bạn sẽ không có manh mối về mặt lành mạnh hơn.
THÀNH PHẦN
DỤNG 12
- 6 Bánh ngô nguyên chất
- 2 vừa bơ
- 2 muỗng canh Nước ép vôi Suối
- 1/4 củ Hành ~ 1 cây đinh tỏi
- 3 chén Xà lách, Romaine
- Trái chuối không béo không chứa 16 oz
- 1 tách kem chua không béo
- 1/2 chén hành tây, xanh lục
- 2 cà chua
- 3 oz Ôliu Đen, Xắt nhỏ
- 1 chén Pho mát Chefdar ít béo cấp thấp
1 Bake tortilla chips2 Lò nướng sơ bộ đến 3503 Trứng tortilla cắt thành hình tam giác (6 cái) 4 Đặt hình tam giác trên một tấm nướng phun bằng xịt nấu không nấu. Xịt các bánh tráng bằng một ít ánh sáng của thuốc xịt không nguội và một chút muối. Nướng trong 5 phút hoặc cho đến khi khô. Hủy bỏ khỏi lò và ngay lập tức ép nước ép nửa vôi trên chip. 5 THÀNH PHẦN: 6 Củ hành cắt nhỏ7 Xắt nhỏ tỏi8 Xắt nhỏ rau diếp xoăn8 Củ hành thái nhỏ xắt nhỏ10 Cà chua cắt tửu11 Cắt bỏ ô liu đen12 Cắt miếng Cheddar Cheese13 HƯỚNG D INN: 14 Làm Guacamole: 15 Trộn bơ bôi với nước chanh, hành tây, tỏi và muối 16 Dặn: 17 Bắt đầu bằng cách xếp một món ăn với romaine xé nhỏ. 18 Tiếp theo lớp với đậu refried. 19 lớp kế tiếp guacamole20 lớp kế tiếp kem 21 lớp tiếp theo hành lá xanh22 lớp kế tiếp thái hạt cà chua2 lớp tiếp theo đen ô liu2 lớp cuối cùng thái nhỏ pho mát 25 SERVE: 26 thưởng thức các bánh tortilla nướng zesty!
THÔNG TIN DINH DƯ247 câu lạc bộ mỗi lần ăn
Phục vụ: 3 tam giác với nhúng11g Chất béo
- 25g Carbs
- 12g Protein
- % DV *
| Tổng lượng chất béo 11g | |
| 16% | Chất béo bão hòa 3g |
| Cholesterol 10mg | |
| 3% | Natri 663mg |
| 27% | Carbohydrate 25g |
| 12% | Thực phẩm 5g |
| Đường 2g < Protein 12g | |
| 7% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
