Nước trái cây Ăn kiêng Nghẹt thở Phản ứng phụ
Mục lục:
- Tiêu chảy
- Rau và trái cây đặc biệt chứa nhiều đường tự nhiên. Khi bạn uống nước trái cây, bạn tiêu thụ nhiều phần ăn nhiều hơn đường trong thức ăn này hơn là bạn chỉ ăn chúng. Đây là điều liên quan nhất đối với người tiểu đường phải duy trì mức đường trong máu vừa phải và vừa phải. Các triệu chứng tăng đường huyết có thể bao gồm mất nước và các biến chứng nghiêm trọng hơn liên quan đến thận và não. Ngoài ra, vì trái cây và rau cải đã chín có thể chứa một lượng đường và lượng calo cao đáng ngạc nhiên, việc sử dụng quá mức quả ép có thể làm tăng cân.
Trộn trái cây liên quan đến việc chiết xuất nước trái cây và rau quả để tiêu dùng. Những người ủng hộ ép trái cây nói rằng đây là một phương tiện lành mạnh và tiện lợi để có được các vitamin và khoáng chất phong phú vốn có trong trái cây và rau cải. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng nước ép quả cà chua và tiêu tốn quá nhiều, bạn có thể gặp phải một vài triệu chứng thông thường liên quan đến việc ép quả trứng, đặc biệt nếu bạn bị tiểu đường hoặc có hệ miễn dịch yếu.
Tiêu chảy
Nếu bạn dùng quá nhiều nước trái cây hoặc ăn quá nhiều cùng một loại trái cây hoặc rau quả, cơ thể bạn có thể phản ứng với tiêu chảy. Một số người ủng hộ juicing nói rằng đây là một phần của quá trình làm sạch xảy ra khi nước ép giúp cơ thể giải độc; tuy nhiên, MayoClinic. com lên án tuyên bố rằng juicing làm sạch cơ thể. Điều quan trọng là uống nhiều chất lỏng, vì tiêu chảy có thể gây mất nước. Nếu bệnh tiêu chảy là liên tục, điều quan trọng là tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
Rau và trái cây đặc biệt chứa nhiều đường tự nhiên. Khi bạn uống nước trái cây, bạn tiêu thụ nhiều phần ăn nhiều hơn đường trong thức ăn này hơn là bạn chỉ ăn chúng. Đây là điều liên quan nhất đối với người tiểu đường phải duy trì mức đường trong máu vừa phải và vừa phải. Các triệu chứng tăng đường huyết có thể bao gồm mất nước và các biến chứng nghiêm trọng hơn liên quan đến thận và não. Ngoài ra, vì trái cây và rau cải đã chín có thể chứa một lượng đường và lượng calo cao đáng ngạc nhiên, việc sử dụng quá mức quả ép có thể làm tăng cân.
Rủi ro nhiễm trùng tăng lên
Nước trái cây và rau quả bạn mua tại cửa hàng được thanh trùng để đảm bảo an toàn cho người tiêu dùng. Các sản phẩm gia vị có xu hướng nhạy cảm với sự phát triển của vi khuẩn, do đó điều quan trọng là uống những gì bạn ép ngay và vứt bỏ bất cứ thức ăn thừa nào. Nếu bạn đang thực hiện một juicing nhanh, không làm cho lô lớn để tiết kiệm cho sau này. Đối với những người có hệ thống miễn dịch suy yếu, chẳng hạn như bệnh nhân ung thư, cơ hội nhiễm bệnh thậm chí còn cao hơn và cần thận trọng hơn khi bắt ép. Các triệu chứng của nhiễm trùng có thể từ sốt đến viêm.
