Cải xoăn, hoa quả khô và hoa quả Marcona Aladons Salad
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 8
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Phục vụ: 1/8 salad bát
- CÁC SESA ĐỔI
- CÁC SESA ĐỔI
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 30 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 30 m
Kale, nguồn cung cấp chất xơ và magiê, là sự kết hợp hoàn hảo cho một salad. Màu lá cây khỏe mạnh này đủ mạnh để bạn có thể mặc quần áo cho đến một ngày. Sà lan ngon ngon này vỡ ra với quả anh đào khô và hạnh nhân marcona crunchy.
THÀNH PHẦN
DỤNG 8
- 2 lalee tươi
- 6 muỗng canh Nước trái cây, chanh
- 3 muỗng canh dầu olive
- 1 muỗng canh Giấm, Rượu vang trắng
- 1 muỗng canh Mù tạt nguyên chất
- 1 muỗng canh Basil, tươi
- 1/8 muỗng cà phê muối Kosher
- 1/8 muỗng cà-phê Hạt tiêu đen
- 1 chén Cherries khô
- 1 chén Marcona Almonds
HƯỚNG DIRN
lát rau cải cải thành mảnh nhỏ 1/3-inch. 2 Trong một bát lớn, cùng với nước chanh, dầu ôliu, dấm, mù tạt, húng quế, muối và hạt tiêu cho đến khi nó nhũ hoá. 3 Ăn mặc cải xoăn trong một bát lớn. Sử dụng tay của bạn để nhẹ nhàng xoa bóp cải xoăn giữa các ngón tay và lòng bàn tay của bạn. Trộn và xoa bóp kỹ lưỡng trong 5 phút cho đến khi bạn đã thực hiện theo cách của bạn thông qua toàn bộ bát. 4 Thêm quả cherry khô và hạnh nhân marcona và quăng triệt để. Cho salad đứng 5 phút sau đó phục vụ. 5 PC: Arthur BovinoTHÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
289 câu lạc bộ mỗi bữa ănPhục vụ: 1/8 salad bát
- 20g Chất béo
- 19g Carbs
- 8g Protein
| % DV * | |
| Tổng chất béo 20g > 30% | Chất béo bão hòa 2g |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Natri 293mg |
| 12% | Carbohydrate 19g |
| 9% | Xơ ăn kiêng 5g |
| Protein 8g | |
| 5% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
