Ngón chân tôi bị bầm tím khi chơi bóng

ngón chân bị rách nát không đẹp, nhưng chúng phổ biến trong số các cầu thủ bóng đá. Chúng có thể xảy ra khi những người chơi khác bước trên đôi chân của họ, hoặc nếu có quá nhiều áp lực lên ngón chân. Nếu mục tiêu của bạn là tránh tiến thoái lưỡng nan do bị thâm tím, bước đầu tiên của bạn là một biện pháp phòng ngừa cơ bản liên quan đến chân của bạn.

Video trong ngày

Nó có thể là Giày dép

Cách tốt nhất để tránh bị bầm tím là mang giày đúng cách. Nếu chúng quá nhỏ, các ngón chân sẽ bị đập vỡ bên trong chúng. Một cặp quá lớn sẽ cho phép bàn chân của bạn trượt qua lại nhiều lần, nhúng các ngón chân vào phía trước của ngón chân và gây ra chấn thương. Ngoài ra, giữ cho móng chân của bạn cắt tỉa ngắn. Móng chân dài có thể giơ vào những chiếc giày ngón chân được trang bị phù hợp và gây bầm tím.