Quả hạch & viêm dạ dày

Viêm dạ dày là thuật ngữ y khoa cho viêm lớp lót dạ dày. Mặc dù có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn, nhưng một nhiễm trùng Helicobactor pylori, vi khuẩn gây loét nhiều nhất là phổ biến nhất. Các triệu chứng, chẳng hạn như khó tiêu, ợ nóng, buồn nôn và đau, có thể phát triển đột ngột hoặc theo thời gian. Ngoài điều trị cho các điều kiện cơ bản, bạn có thể cần thay đổi chế độ ăn uống. Đuôi phù hợp với một số, nhưng không phù hợp với tất cả, chế độ ăn uống thân thiện với dạ dày. Để có kết quả tốt nhất, hãy tìm hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn.

Video của Ngày

Lợi ích

Các bác sĩ đã khuyên mọi người mắc bệnh viêm dạ dày nên ăn những bữa ăn nhỏ chứa thực phẩm và sữa chua. Các nhà nghiên cứu biết rằng chế độ ăn kiêng như vậy không cần thiết đối với loét hoặc viêm dạ dày, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Ăn nhiều chất xơ và chất chống oxy hoá hơn và tránh các nguồn chất béo không lành mạnh, như thịt mỡ, thực phẩm chiên và đồ ăn nhẹ chế biến, tuy nhiên, có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm thiểu các triệu chứng của bạn. Hạt cung cấp lượng chất xơ, chất béo lành mạnh và chất chống oxy hoá.

Rủi ro

Trong một số trường hợp, viêm dạ dày gây ra ói mửa hoặc tiêu chảy. Theo Trung tâm Y tế Schiffert ở Virginia Tech, thực phẩm giàu chất béo, chất xơ hoặc hương vị có thể làm trầm trọng thêm những triệu chứng này. Và bởi vì các loại hạt rất thô, chúng có thể làm tăng kích ứng dạ dày do loét dạ dày - một biến chứng dạ dày tiềm ẩn.

Gợi ý

Nếu bạn không bị tiêu chảy hoặc nôn mửa, hãy cho hạt vào chế độ ăn uống cân bằng và cân bằng. Các loại hạt đặc biệt giàu chất xơ bao gồm hạnh nhân, hạt dê Brazil, đậu phộng, hạt dough và hạt phỉ, mỗi loại cung cấp từ 2 đến 3 g / ounce. Sau khi nôn mửa, Trung tâm Y tế Schiffert khuyến cáo không nên ăn bất cứ thứ gì từ 1 đến 2 giờ, sau đó nhấm nháp chất lỏng trong 6 giờ tiếp theo. Nếu bạn chịu đựng chất lỏng tốt tại thời điểm đó, bạn có thể tiêu thụ các loại tinh bột ít chất béo như bánh mì nướng khô, bánh quy giòn, ngũ cốc và khoai tây nướng.

Các thực phẩm bổ sung hữu ích

Các nguồn bổ sung chất xơ và chất chống oxy hoá bao gồm ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mạch và bỏng ngô, rau như đậu, đậu lăng, đậu Hà Lan, và trái cây như quả mâm xôi, quả lê và táo. Theo nghiên cứu của UMMC, quả việt quất, cần tây, táo, chè, tỏi và hành tây có chứa chất flavonoid - chất có thể ngăn không cho vi khuẩn H. pylori phát triển. Để giảm viêm, ăn các nguồn axit béo omega-3, chẳng hạn như óc chó, hạt lanh và cá nước lạnh. Để cải thiện sự cân bằng vi khuẩn trong hệ tiêu hoá sau tiêu chảy, hãy dùng sữa chua thuần.