Hội Chứng Piriformis và Đi bộ
Mục lục:
- Video trong Ngày
- Nguyên nhân
- Các triệu chứng của hội chứng piriformis có thể khác nhau, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của sự nén của dây thần kinh slizatic. Bạn có thể cảm thấy đau nhức ở mông hoặc xuống đùi, nặng hoặc yếu ở chân hoặc đau như sốc điện khi bạn di chuyển. Bàn chân của bạn có thể cảm thấy tê liệt hoặc ngứa ran, với cảm giác ghim và kim, làm cho việc đi lại vô cùng khó khăn. Một phần của chân bạn có thể cảm thấy tê và một phần đau đớn. Ngồi trong thời gian dài có thể làm trầm trọng hơn cơn đau, nhưng đi bộ trong thời gian dài hoặc đi bộ lên đồi hoặc chạy cũng có thể làm cho nó tồi tệ hơn.
- Nhiều trường hợp hội chứng piriformis sẽ tự lành trong vòng từ hai đến sáu tuần. Để ngăn ngừa tái phát, hãy luôn căng và nóng lên trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động vất vả nào như đi dạo hoặc chạy dài. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng trở lại, giảm mức độ hoạt động của bạn và tiếp tục các bài tập kéo dài. Nếu các triệu chứng can thiệp vào việc đi bộ bằng cách gây tê hoặc yếu chân hoặc chân, hãy đi khám bác sĩ. Trong một số ít trường hợp, phẫu thuật có thể trở nên cần thiết.
Một cơn đau ở mông có thể là hơn đau - có thể là một triệu chứng suy nhược khiến cho việc đi bộ, ngồi hoặc tập thể dục bình thường trở nên khó khăn. Sự nén của dây thần kinh sẹo thường gây ra sự đau đớn chảy qua mông và xuống dưới chân. Cơ bắp piriformis, kết nối xương đùi, xương to ở chân, tới phần xương sống, có thể làm giảm thần kinh sisatic, gây đau và tàn phế. Tập thể dục đơn giản, massage và nghỉ ngơi có thể giúp điều trị hội chứng piriformis trầm trọng, đủ để can thiệp vào các hoạt động hàng ngày như đi bộ.
Video trong Ngày
Nguyên nhân
Cơ bắp piriformis chạy rất gần thần kinh slizatic. Theo số liệu của Bệnh viện Cộng đồng Irwin Army, trong khoảng từ 15 đến 20 phần trăm các trường hợp, dây thần kinh sụn thực sự chạy qua cơ thể piriformis. Scixa xảy ra khi dây thần kinh trở nên nén. Điều này thường xảy ra vì bất thường ở tủy sống, nhưng bất kỳ nén có thể gây đau sciatica. Sự căng thẳng trong cơ bắp piriformis và sưng tấy từ việc sử dụng quá mức, co thắt cơ hoặc thắt chặt trong cơ từ ngồi trong thời gian dài có thể dẫn đến đau thần kinh. Bồi thường cho các vấn đề cơ bàn chân hoặc chân như pronation hoặc có một chân ngắn hơn khác cũng có thể gây ra hội chứng piriformis.
