ƯU và nhược điểm của Benefiber

Người Mỹ thường cần từ 25 đến 35 gram chất xơ mỗi ngày, nhưng người Mỹ trung bình chỉ nhận được một nửa số tiền được đề nghị. Tăng lượng chất xơ của chúng ta có thể làm giảm lượng bệnh mãn tính, ung thư, bệnh tim, béo phì và các vấn đề về dạ dày-ruột do người Mỹ gây ra. Hiệp hội Chế độ ăn kiêng Mỹ khuyến cáo sử dụng chất xơ trong thực phẩm; tuy nhiên bổ sung chất xơ có sẵn cho những người cần nguồn lực bổ sung để đạt được số tiền được đề nghị. Benefiber là chất bổ sung chất xơ được sử dụng rộng rãi.

Video của Ngày

Hiệu quả Tích cực

Lợi ích có thể giúp đường tiêu hóa của những người bị đau, tiêu chảy, táo bón và bất thường. Benefiber bao gồm một công thức dextrin lúa mì có thể bổ sung số lượng lớn vào phân cho người bị tiêu chảy. Nó cũng có thể làm cho phân mềm hơn cho những người có táo bón. Sử dụng lâu dài đã được chứng minh là làm giảm các vấn đề về dạ dày-ruột của những người bị các triệu chứng, bao gồm cả những người có hội chứng Irritable Bowel (IBS).

Tác động tiêu cực

Nếu không thực hiện đúng cách, Benefiber có thể gây táo bón hoặc mất nước. Vì Benefiber làm việc với nước để tạo ra khối lượng lớn trong đại tràng, nó sẽ lấy nước từ các nguồn khác nếu không có đủ nước có trong đường tiêu hóa, có thể gây táo bón. Đề nghị ít nhất 4 đến 8 ounce nước mỗi lần uống. Bột bột của Benefiber cần ít nhất 4 ounce để hòa tan hoàn toàn, vì vậy những người uống bột thường có đủ nước. Tuy nhiên, những người dùng dạng nhai cần phải chắc chắn rằng họ uống một ly nước đầy đủ với mỗi liều.

Khả năng phụ thuộc

Một số người tiêu dùng trước đây đã báo cáo sự phụ thuộc vào sản phẩm. Nghiên cứu vẫn đang được thực hiện để hỗ trợ ngao này. Các yêu cầu bồi thường là sau một khoảng thời gian dài, đường tiêu hóa trở nên phụ thuộc vào lượng chất xơ tiêu thụ khi dùng Benefber. Sau khi một số chất xơ đó được loại bỏ, các triệu chứng lại xuất hiện. Cách để ngăn chặn điều này là luôn luôn tiêu thụ lượng chất xơ được đề nghị.