Protein Eggsadilla Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
- Phục vụ: 1 khẩu phần
- Công thức
- Không Cook Cookies Đậu sô-cô-la đen tối
- 4-Thành phần Chuối Bánh Chuối
- 16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm
- Làm thế nào để Thực hiện cánh Cải Cách Cải ngọt
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TỔNG THỂ
- 10 m
Việc sử dụng quesadilla thông thường là một cách dễ dàng và thỏa mãn bắt đầu buổi sáng của bạn.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 1 quả trứng
- 2 trứng trắng (s)
- 1 bánh mì bằng bánh mì nguyên chất (8 inch)
- 1/4 chén pho mát ở Monterey
- 1 muỗng canh salsa
HƯỚNG DIRN
1 Kết hợp trứng và đánh nhẹ. 2 Dùng một bình xịt nấu ăn, trứng chiên trong chảo không dính cho đến khi chín. 3 Đặt trứng lên trên bánh tortilla. 4 Rắc với phô mai, trên cùng với sốt salsa và tortilla cuộn.THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
335 CALORIES PER SERVINGPhục vụ: 1 khẩu phần
- 17g Chất béo
- 20g Carbs
- 25g Protein
| % DV * | |
| Tổng chất béo 17g | 26% |
| Chất béo bão hòa 9g | |
| Cholesterol 211mg | 70% |
| Natri 670mg | 27% |
| Carbohydrate 20g | 9% |
| Thực phẩm Fiber 4g | |
| Đường 2g < Protein 25g | |
| 16% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
