Protein bánh xèo

Mục lục:

COOK
12 m> 22 m < khỏe mạnh, bạn biết cuộc đấu tranh chống lại sự lây lan đầy chất béo. Vâng, cố gắng duy trì sự phấn khích của bạn khi chúng tôi nói với bạn rằng có một phiên bản của bơ đậu phộng làm giảm chất béo và calo xuống 85 phần trăm. Bơ đậu phộng bơ, hoặc PB2, là chất thay thế hoàn hảo cho bơ đậu phộng nếu bạn đang cố gắng để mất hoặc duy trì cân nặng của mình. Ở đây, chúng tôi thêm nó vào bánh của chúng tôi cho một cú đá của protein và hương vị.
THÀNH PHẦN

DỤNG 3

1/3 chén Quaker Oats

1 quả chuối trung bình < 1/2 chén Bơ đậu phộng Bột
1 giây Dầu dừa DẦU
HƯỚNG DIRN
1 Cho yến yến trộn trong máy xay cho đến khi tinh. 2 Trong chuối lớn chảo chuối và trộn trong yến mạch pha trộn, pho mát cottage, lòng trắng trứng và bột đậu phộng. 3 Nhào cơm nóng vào lửa vừa và xịt dầu dừa. 4 Đổ khoảng 2-3oz bột cho mỗi bánh. Nấu 2-3 phút cho mỗi bên hoặc cho đến khi vàng nâu. Lặp lại với batter còn lại.
THÔNG TIN DINH DƯ
207 CẢM ƠN TRỘN

3g Chất béo

21g Protein

Cholesterol 3mg
0%	Natri 399mg
16%
Carbohydrate 24g	12%
Thức ăn Fibre 5g	Đường 7g
Protein 21g	13%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp vào chế độ ăn uống hàng ngày bao nhiêu. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ
RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị cuốn hút với

Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cánh

QUY CÁCH

RECIPES

RECIPES

RECIPES