Quinoa đỏ với Pistachios Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 30 m
• TỔNG CỘNG
• 40 m

Công thức này được sự ủy quyền của bonappetit. com. Thưởng thức!

THÀNH PHẦN

DỤNG 4

• 1 muỗng canh dầu ô liu, Trứng non Trứng
• 1 chén súp
• 1 muối và tiêu
• 1 chén Quinoa đỏ
• 1 1/2 cốc Cà rốt gà hữu cơ
• 1/4 tách Hồ trăn
• 3 muỗng canh Parsley
• 1 muỗng canh tươi Mint

HƯỚNG DIRN

1 Đun nóng dầu vào nồi vừa trên lửa vừa. Thêm xào, nêm muối và hạt tiêu, và nấu ăn, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm quinoa và nấu, khuấy đều xuyên, cho đến khi quinoa bắt đầu nướng bánh mì và mùi hôi, khoảng 5 phút. Thêm nước dùng gà và để sôi. 2 Khuấy trong quinoa, giảm nhiệt xuống thấp, phủ, và đun sôi nhẹ nhàng cho đến khi quinoa mềm, 25-30 phút (15 nếu dùng quinoa trắng). Hủy bỏ chảo từ nhiệt, fluff quinoa với một ngã ba. Che; để trong 5 phút. 3 quả hồ trăn gấp, rau mùi tây, và bạc hà vào quinoa. Nêm với muối và hạt tiêu.

THÔNG TIN DINH DƯ 245 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 phần

9g Fat

33g Carbs

8g Protein

% DV *
Tổng chất béo 9g	13%
Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 1mg	0%
Natri 284mg	11%
Carbohydrate 33g	16%
Xơ ăn kiêng 12g
Đường 2g
Protein 8g	5%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm

RECIPES

4 Bánh nướng chuối có công thức

RECIPES

Không nấu Cook Cà Phê Đậu Đen Dark Chocolate

RECIPES

Làm thế nào để Làm cho Cải Cách Cải ngọt cánh gà

RECIPES

10 bữa ăn sáng Low Carb Đầy đủ >