Red, White và Blue Parfait Recipe

1. PREP
2. 03 m

• COOK
• 0 m
• Tổng cộng
• 03 m

Parfait dễ ăn (đối với trẻ em và người lớn) quả mọng và hạnh nhân.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• ½ chén quả việt quất
• 1/2 chén phó mát
• 1/2 chén quả mâm xôi! !
• quả hạnh 1 oz
• 1 dash Quế, Mặt đất

HƯỚNG DIRN

1 Thêm quả việt quất (hoặc quả berry) vào dưới cùng của ly thủy tinh. Tiếp theo, tạo một lớp với pho mát cottage và sau đó là quả mâm xôi. 3 Đứng đầu parfait với hạnh nhân và đường chấm của quế. 4 M TO: Có thể sử dụng trái cây tươi hoặc đông lạnh. 5 Công thức: Chris Mohr, RD6 Tín dụng hình ảnh: jaroszpilewski / iStock / Getty Images

THÔNG TIN DINH DƯ 281 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Kích cỡ phục vụ: 1 parfait

10g Chất béo

29g Carbs

19g Protein

% DV *
Tổng chất béo 10g	14%
Chất béo bão hòa 3g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 401mg	16%
Carbohydrate 29g	14%
Xơ ăn kiêng 6g
Đường 15g
Protein 19g	12%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Không-Cook Đậu sô-cô-la đen tối Pudding

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình Avocado Instagram bị cuốn hút với

RECIPES

16 Snacks That Có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

10 bữa sáng có carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

4-thành phần Bánh chuối chuối

QUY CÁCH

Làm thế nào để Cây Ca-lát Cải ngọt >