Chuông xung quanh một công thức trứng

1. PREP
2. 04 m

• COOK
• 04 m
• TỔNG THỂ
• 08 m

Đây là những thứ lành mạnh, dễ làm, và trẻ con sẽ yêu họ cũng vậy!

THÀNH PHẦN

DỤNG 2

• 1 muỗng canh dầu dừa
• 1 ớt đỏ
• 4 quả trứng
• 1/2 bơ trung bình
• 1 muối biển biển
• 1 tiêu đen tiêu đen

HƯỚNG DIRN

1 Nhiệt 1 thìa dầu dừa vào chảo trên lửa vừa. 2 Lát một ớt chuông đỏ hoặc xanh lá cây, thành 4 lát hoặc "nhẫn" và đặt trong skillet. 3 Lật các vòng một vài lần để chúng nấu đều. 4. Crack một quả trứng vào trung tâm của mỗi vòng và nấu cho đến khi màu trắng là chỉ vững, khoảng 1 đến 2 phút. 5 Phục vụ mỗi lát bơ và nêm muối và tiêu. Nếu bạn thích, bạn có thể thưởng thức với một miếng ngũ cốc.

THÔNG TIN DINH DƯ 242 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 0

18g Chất béo

7g Carbs

14g Protein

% DV *
Tổng chất béo 18g	26% << Chất béo bão hòa 6g
Cholesterol 372mg
124%	Sodium 199mg
8%	Carbohydrate 7g
3%	Chất xơ Ăn kiêng 4g
Đường 3g
Protein 14g
9%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm cho bạn lên

RECIPES

Làm thế nào để Thực hiện các món súp lơ gia vị cay

Công thức

Không nấu Cook Đậu sô-cô-la đen tối Pudding

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị cuốn hút với

RECIPES

4-Ingredient Bánh chuối chuối >