Rang Butternut Squash "Pasta" Với Pho mát dê và Fried Sage Recipe

Mục lục:

COOK
15 m> 35 m
thực hiện với một spiralizer hoặc một julienne peeler. Dù bằng cách nào bạn thực hiện món ăn này lấy cảm hứng từ mì ống, đó là một thú vị và bổ sung trình đơn gluten miễn phí cung cấp một vụ nổ beta carotene.
THÀNH PHẦN

2 quả bí trung bình mùa hè

2 tép tỏi
1 muỗng canh Sage, tươi
1 muỗng canh muối biển
1/4 muỗng cà-phê gia vị & gia vị, hạt tiêu Cayenne
20 lá tươi lá chua
pho mát dê mềm 3 oz
HƯỚNG DIRN
1 Làm nóng lò trước 450 ° F. 2 Nếu không thể mua được quả bí ngô mà đã được đưa vào "mì", hãy mua một ít quả bí đậm; lột vỏ; và sau đó tạo ra "mì" bằng cách sử dụng một máy cắt bỏ julienne hoặc sử dụng một spiralizer trên các thiết lập dày nhất. Điều này hoạt động tốt nhất bằng cách sử dụng phần trên của bình xịt bơ. 3 Trong một bát lớn, trộn với nhau quả bí, "2 muỗng canh dầu ô liu, tỏi, măng băm, muối, và cayenne. 4 Sắp xếp trên hai tấm nệm rimôn lớn. 5 Nướng cho đến khi bánh chín, khoảng 15 phút. Điều chỉnh gia vị. 6 Trong khi đó, bỏ rau húng quế với 1 muỗng canh dầu ô liu và "chiên" trong một chiếc bánh trung bình trên vừa cho đến khi sắc nét, khoảng 8 đến 10 phút. 7. Gạo "mì ống" vào bát phục vụ, rắc phô mai dê và chiên xào, và phục vụ. 8 máy tính cá nhân: Jackie Newgent

176 nhịp mỗi khẩu phần

15g Chất béo

Chất béo bão hòa 5g
Cholesterol 10mg	3%
Sodium 681mg
28%	Carbohydrate 4g
2%	Thức ăn Fiber 1g
	Protein 5g
3%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
	BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ làm bạn lên

4-Thành Phần Chuối Pancakes

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

16 Snacks Đó là OK để Ăn vào ban đêm

Làm thế nào để Cải Cách Cải Cách cánh >